蜂蜜檸檬水這種食物我們?cè)谏钪惺墙?jīng)常會(huì)食用到的，主要是因?yàn)榉涿蹤幟仕哂幸欢ǖ拿腊滓约把a(bǔ)充體內(nèi)的維生素C，所以對(duì)于愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，你們可以適當(dāng)?shù)睦梅涿蹤幟仕畞?lái)美白皮膚。蜂蜜檸檬水這種食物我們?cè)谏钸€可以用來(lái)減肥，希望想要減肥的女性朋友可以來(lái)了解一下這篇文章。
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。
檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來(lái)，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說(shuō)是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元?dú)獯笤觯駸òl(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會(huì)傷胃，要嘗試不可不小心。
1、 檸檬水可以美白
檸檬水中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會(huì)稍微差些，不過(guò)區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大
用曬干的檸檬水片泡水喝也是可以美白的。把檸檬水片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來(lái)的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬水片泡水干嗎??不過(guò)，干的檸檬水片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬水片的。干檸檬水片的營(yíng)養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點(diǎn)，而且，吸收不如新鮮的好。
2、檸檬水可以美容
檸檬水片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣，檸檬水汁的份量以半只檸檬水為宜。這會(huì)使眼睛更有神、皮膚更紅潤(rùn)。如果在水中多加一些檸檬水汁，還會(huì)起到清除體內(nèi)垃圾的作用。
檸檬富含維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。檸檬水片可用來(lái)泡水洗臉幫助臉部光潔，堅(jiān)持使用還能消除粉刺。
3、檸檬水可以開(kāi)胃
檸檬水比較酸，吃酸的東西的時(shí)候，人會(huì)變得開(kāi)胃。
以上就是蜂蜜檸檬水減肥法的介紹，希望減肥的朋友們可以好好的記住它。雖然蜂蜜檸檬水是可以減肥的，但是我們應(yīng)該要注意自己的身體情況，因?yàn)闄幟仕涿凼浅尸F(xiàn)酸性的，它會(huì)加快我們體內(nèi)物質(zhì)的消化，所以身體比較虛弱的朋友要注意一下。
