隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的迅速站，人們的生活水平有了極大的改善，人們不僅僅滿足于吃飽穿暖，而是追求吃好穿好。很多人平時(shí)都喜歡吃大魚大肉，長(zhǎng)期下來(lái)，不僅健康指數(shù)下降，身材也逐漸走樣，以前苗條的身材不見(jiàn)了，取而代之的是滿身的贅肉和大肚腩，所以，我國(guó)的肥胖人群越來(lái)越多。
胖子們都想擁有一個(gè)苗條的身材，所以很多人開(kāi)始減肥。對(duì)于減肥的這些人來(lái)說(shuō)，每次要吃一種食物之前，最關(guān)心的就是看看這種食物的熱量以及對(duì)減肥的幫助作用，那么，仙貝這種常見(jiàn)的食物能不能減肥呢?
仙貝是一種日本米果。他們有各種形狀，大小，和口味，通常咸味，但也有甜的。仙貝是經(jīng)常與綠茶相伴作為休閑小吃，并提供給到訪的客人作為一個(gè)禮貌的茶點(diǎn)。在中國(guó)，仙貝意思也就是煎餅。還有像山東煎餅和天津的煎餅品種。然而，這些實(shí)際上是在不同的食物。在中國(guó)，仙貝更像是卷餅和煎餅，而在日本，則通常是硬的并可以一口吃掉的小點(diǎn)心，而不是膳食。然而，類似日本仙貝的餅干，也可以在中國(guó)找到。其現(xiàn)代的中文名稱是仙貝或鮮貝。
仙貝的做法比較簡(jiǎn)單，通常是烘烤或燒烤，傳統(tǒng)的是用炭烤的。制作中可能會(huì)刷調(diào)味醬，往往是醬油和料酒，然后，外面可能會(huì)被包裹著一層紫菜。另外，也可能會(huì)用食鹽或所謂的“沙拉”的調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味。
有了以上對(duì)仙貝的了解，我們知道仙貝的熱量并不是非常高，是有利于減肥的一種食物，所以想減肥的親們是可以放心食用的，但是，特別注意的是，每次吃仙貝都不能吃太多，不然，還是會(huì)造成脂肪的堆積，長(zhǎng)期下來(lái)，還是會(huì)造成發(fā)胖。
