洋蔥是生活中非常常見的一種蔬菜，而且非常的受人們的喜愛，因?yàn)檠笫[的味道非常美味，營養(yǎng)價(jià)值也非常的高，可以作為營養(yǎng)保健食品食用。隨著人們對(duì)洋蔥的越來越深入的利用，其減肥的方法也得到了大家的認(rèn)可，下面就給大家介紹一下洋蔥汁減肥法怎么做的講解吧。
洋蔥對(duì)減肥能起到輔助效果，由于洋蔥是粗纖維食物，食用后可以促進(jìn)排便，所以可以輔助減肥的，還具有降壓降血脂的作用，適用于高血壓、高血脂的治療。對(duì)于屬寒性體質(zhì)且下腹有脂肪積聚的人來說，吃洋蔥是可以改善的。洋蔥含有豐富的維生素C，在少食期間多吃一點(diǎn)洋蔥可以令你精神抖擻，更不會(huì)因少吃而失去平日的神采。
取洋蔥，三四等分后加入水，一共打成汁狀。這里要注意的一點(diǎn)是洋蔥需要連同皮一同打汁。洋蔥皮是有效的抗酸化物質(zhì)。比起洋蔥內(nèi)部，更是有300倍以上的功效，所以一點(diǎn)也不要浪費(fèi)一同打汁是重點(diǎn)。粉碎沉淀30分鐘之后，當(dāng)顏色稍微有點(diǎn)變化的時(shí)候，放涼后裝入瓶中即可。
洋蔥減肥食譜
一、洋蔥炒雞蛋
1.洋蔥切細(xì)條，雞蛋磕進(jìn)碗里，滴入白酒，加鹽攪打均勻。
2.熱油鍋，倒進(jìn)洋蔥煸炒至出香味。
3.把洋蔥拔到一邊，倒入雞蛋液。
4.翻炒至蛋液全部凝固。
5.加入適量生抽，翻炒均勻即可。
6.裝碟，撒點(diǎn)蔥花更香。
二、洋蔥炒雞肉
1.雞腿肉切小塊，放入蠔油，1茶匙料酒，生粉抓勻腌10分鐘。
2.洋蔥去皮切小塊。
3.熱油鍋，把雞肉放入炒至變色。
4.倒入生抽，老抽，料酒和糖炒勻，略煮一下。
5.放入洋蔥炒至斷生。
6.蔥切蔥花，撒上蔥花炒勻即可。
