現(xiàn)在生活壓力大,很多人都出現(xiàn)了暴脾氣的現(xiàn)象,動(dòng)不動(dòng)就是生氣,其實(shí)氣大傷身一點(diǎn)都不假,下面看看生氣有哪些壞處?
1、色斑沉著
生氣時(shí),大腦血液中增加的毒素會(huì)刺激毛囊,引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y,從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。
2、出現(xiàn)甲狀腺問(wèn)題
生氣會(huì)搞亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制中樞,使甲狀腺分泌激素過(guò)多,久之會(huì)引發(fā)甲亢。
3、加速大腦衰老
生氣時(shí),腦血管壓力增加,血液中含有毒素最多,進(jìn)一步加速腦部衰老。
4、胃潰瘍
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,直接作用于心臟和血管,減少胃腸血流量,蠕動(dòng)減慢,嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。
5、造成心肌缺血
大量的血液沖向大腦,會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。
6、損傷免疫系統(tǒng)
生氣時(shí),大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)醇。如果在體內(nèi)積累過(guò)多,就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞運(yùn)轉(zhuǎn)。
7、月經(jīng)不調(diào)
生氣和壓抑會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問(wèn)題,甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來(lái)。
8、傷害乳腺
生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣不舒、氣滯血淤,發(fā)生乳腺增生等疾病。
生氣時(shí)可以吃的幾種順氣食物
佛手
有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝,有理氣作用。肝氣郁結(jié)可用佛手與其他藥配伍煎服。
玫瑰花
可通氣消食、解毒生津、和中止咳,對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用??捎妹倒寤ㄆ闼?,也可將鮮花插在居室,也有益于順氣寧神。
橘皮
把橘皮洗凈晾干,這就是中藥陳皮,具有理氣化痰、健胃除濕的作用??赏枞~一起泡水喝,也可單獨(dú)泡水喝,味清香,可提神、通氣。將干橘皮泡于白酒中,2~3周后即可飲用,能清肺化痰。做菜時(shí)也可以放幾片,解膩開(kāi)胃。
白蘿卜
鮮蘿卜洗凈切成小塊,與粳米一起加水煮成粥,加少量食鹽調(diào)味食用??芍箍然怠⑾忱酢_m用于胸膈滿悶、食積飽脹。
山楂
順氣止痛、化食消積,適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心跳過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水,各種方法食用皆有效。
蓮藕
健脾和胃、通氣、養(yǎng)心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯(cuò)。
木瓜
木瓜營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高,有“百益果王”之稱,可助消化、健脾胃、順氣、潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯(cuò)的選擇。