很多人都喜歡曬太陽(yáng)，認(rèn)為能夠殺菌，而且還能夠補(bǔ)鈣，曬太陽(yáng)是指將皮膚置于太陽(yáng)下的行為，可以延緩衰老，而且曬太陽(yáng)還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力，最重要的是，曬太陽(yáng)之后人會(huì)感到心情舒暢，心情好了，身體自然就好了，那么，你知道曬太陽(yáng)殺菌嗎，下面就為大家介紹一下，希望能夠幫助到大家，一起來(lái)看看吧。
? ?可防骨質(zhì)疏松
充足的光照會(huì)對(duì)維生素D的生成及鈣質(zhì)吸收起到非常關(guān)鍵的作用。一旦維生素D缺乏，人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收不足，人體的骨骼將變得很酥脆，稍不注意就會(huì)骨折，比如彎腰、跳躍等。有些骨質(zhì)疏松即使還沒(méi)有到骨折的程度，但是也會(huì)產(chǎn)生持續(xù)疼痛，大大影響到人的生活質(zhì)量。
可防抑郁
春天是抑郁癥的多發(fā)季節(jié)，專家建議，人們可以常到室外曬曬太陽(yáng)，這對(duì)驅(qū)趕抑郁癥大有裨益。
專家解釋說(shuō)，日光照射會(huì)使人產(chǎn)生一系列生理變化，如紅外線的熱效應(yīng)，會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快；紫外線的作用可以使黑色素氧化，皮膚中維生素D和組胺增高，胃酸分泌增加，還會(huì)使血液中血紅蛋白、鈣、磷、鎂等含量上升等。
此外，在充足的日照下，人體腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水平都會(huì)有所提升，這將有效改善情緒低落、精神抑郁等不良心理。
有助殺菌
陽(yáng)光中的紫外線是一種天然消毒劑，它能殺死多種呼吸道傳染病的病原體，如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎雙球菌等。
研究發(fā)現(xiàn)，陽(yáng)光直射時(shí)，傷寒桿菌、結(jié)核桿菌數(shù)小時(shí)后就會(huì)被曬死，百日咳嗜血桿菌1小時(shí)就能被曬死，痢疾桿菌在日光下30分鐘就能被消滅。專家建議，市民冬春可以多曬曬太陽(yáng)，尤其是患有過(guò)敏性鼻炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和支氣管哮喘的病人。
? ?上面所介紹的就是曬太陽(yáng)殺菌，相信大家已經(jīng)了解了，另外想要告訴大家，曬太陽(yáng)要適量，每天可以分兩個(gè)時(shí)間段，第一段是在上午，這個(gè)時(shí)候讓人感到溫暖柔和，可以活血化瘀，第二段是在下午，可以促進(jìn)腸道鈣磷的吸收，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常的鈣化。
