頭發(fā)脫落怎么辦

作者:小雨  時間:2014-09-14 16:54:52  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

很多人,梳頭的時候會掉了滿地的頭發(fā),洗頭的時候,會弄得滿水盆都是頭發(fā),照鏡子的時候,每天都覺得自己的頭發(fā)會稀稀落落一點(diǎn),這一切都是因?yàn)?,在這個生活節(jié)奏很快的節(jié)奏,人們的生活和工作壓力都進(jìn)一步加大,壓力過大就會導(dǎo)致頭發(fā)脫落,而且,有的人一掉就不可收拾,頭發(fā)越來越稀疏。

頭發(fā)脫落怎么辦

壓力過大,導(dǎo)致頭發(fā)脫落,可是,頭發(fā)也是人們美的一種體現(xiàn),如果一個人的頭發(fā)沒了,那么她將以何面目見人呢?當(dāng)然,現(xiàn)在有很多人都是禿頭的,但是,那些都是男人,要是女人呢?她將如何見人。那么,頭發(fā)脫落怎么辦呢?

緩解壓力

樹立正確的人生觀,淡泊名利,保持心情舒暢,精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大,也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛,不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著,放松的時候做一些自己喜歡做的事情,讓自己的心態(tài)平和起來,緩解壓力。

小貼士:聽聽輕音樂、做做運(yùn)動也是緩解壓力的好方法。

1.改良習(xí)慣

不熬夜,不頻繁去夜場活動,養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣,保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水,促進(jìn)人體正常的新陳代謝。

小貼士:如果失眠的話,睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。

2.正確護(hù)理

正確護(hù)理好你的頭發(fā),適度的洗發(fā)、燙發(fā),洗發(fā)時不僅要注意水溫,而且還要用指肚按摩頭皮毛囊,促進(jìn)毛發(fā)的生長。

小貼士:燙發(fā)建議一般半年一次,且燙的時間也不宜過長。

3.食物療法

通過多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等),通過食療促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。

小貼士:少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品

4.梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀,梳頭按摩頭皮,刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下,不僅可以刺激毛囊,而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好,因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩,故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

小貼士:建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線,始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā),還可以幫你變換發(fā)型,塑造帥哥靚妹新形象。

掉頭發(fā)的現(xiàn)象是很普遍的,有些人覺得,掉頭發(fā)是正常現(xiàn)象,每天都有到了壽命的頭發(fā)要自然脫落,可是,他們沒注意的是,每天脫落的頭發(fā)太多了,早已超過了正常脫落的范圍,所以,要了解以上的保養(yǎng)方式,盡量減少頭發(fā)的脫落。

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