肝臟是重要的解毒器官，肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點，同時肝的排毒需在熟睡中進(jìn)行，所以在這個時間段應(yīng)該熟睡，不要熬夜。肝臟排毒不好
時，通常會出現(xiàn)一些癥狀，比如便秘、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發(fā)暗等，如出現(xiàn)以上一個或多個癥狀時應(yīng)科學(xué)飲食，以清淡為主，少吃辛辣，并注意口腔衛(wèi)生 等。
以下推薦三種排毒方法：
1.吃青色的食物。
按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟耐受性。
除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。
這里指的是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
落葉兮離別ヽ問#我爸抽煙20幾年了，我總是感謝他的肝臟有問題，就帶他去做了肝臟檢查，但是醫(yī)生說發(fā)現(xiàn)肝臟上有陰影，想問肝上有陰影怎么回事？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：肝上
臟臟不好的人要注意飲食，要控制飲食，不要吃一些對肝臟有損害的藥物或食物，要記得多吃一些清淡的東西，不要吃辣的、油膩的東西，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，補充足夠的營養(yǎng)物
對于肝炎患者來說，豬肝這種食物并不適合吃。嚴(yán)格來說，肝炎患者必須要少吃動物內(nèi)臟，因為動物內(nèi)臟當(dāng)中含有較多的膽固醇，如果膽固醇攝入過多，那么本來就已經(jīng)受損的肝臟負(fù)
我們都沒錯問#我的弟弟得了胰腺炎，現(xiàn)在在家里調(diào)養(yǎng)身體，經(jīng)常會感覺不舒服的，老媽買了一些豬肝弟弟特別的愛吃，不知道胰腺炎的人能不能吃豬肝么？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：豬
良人歸來問#我患有脂肪肝，現(xiàn)在每天都需要服用一些藥物，否則肝臟的功能就會衰退，影響身體廢物的排出。請問，肝不好可以吃芒果嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：肝不好不能吃芒果
天下第一刀問#你好，我想問問肝臟排毒的話，吃什么中成藥比較好呢？患者今年36歲，1年前被醫(yī)生診斷為肝臟有毒，想用中成藥進(jìn)行治療，但是又不知那種好。大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編
