電子產(chǎn)品危害大 怎樣讓孩子遠(yuǎn)離

作者:立秋  時(shí)間:2014-08-17 11:50:22  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)如今,隨著時(shí)代的發(fā)展,電子產(chǎn)品早已在我們的生活中有著極為重要的作用。不僅僅是都市生活的成年人,甚至連學(xué)齡前兒童都極為迷戀于電子產(chǎn)品??墒?,你知道嗎?電子產(chǎn)品對(duì)孩子的危害是很大的,不得不遠(yuǎn)離哦。

電子產(chǎn)品危害孩子健康

電腦:寶寶的視力正處于發(fā)育之中,對(duì)于快速閃爍的圖像,不適合孩子長(zhǎng)期的觀看,影響孩子黃斑和視神經(jīng)的發(fā)育,因此不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間的看電視;而電腦不僅影響孩子視力的發(fā)育,長(zhǎng)時(shí)間在虛擬世界中也會(huì)影響到孩子與現(xiàn)實(shí)世界的溝通;另外,孩子的許多玩具中使用了電、光,如玩具槍、小汽車、兒童鞋、滑板等,造成光污染,直接刺激孩子正在發(fā)育的眼睛。

MP3、MP4等電子產(chǎn)品:這些電子音響產(chǎn)品影響孩子正在發(fā)育的聽神經(jīng),使孩子聽力下降,造成孩子將來耳鳴、重聽,以致造成耳聾。我們提倡孩子聽音樂要放室內(nèi)的音響,耳塞不適合正在發(fā)育中的孩子使用。

PSP游戲機(jī):它給孩子帶來的傷害很大。因?yàn)樗淖中?,許多孩子在晃動(dòng)的車上、地鐵上聚精會(huì)神的觀看,眼肌要不斷的調(diào)節(jié)距離,很易于造成視覺疲勞。

電子產(chǎn)品危害大 怎樣讓孩子遠(yuǎn)離

家用電器:孩子在居家生活中,現(xiàn)代化的家用電器如果使用不當(dāng)也能給孩子的健康帶來危害,比如空調(diào)和冰箱,由于有空調(diào)的房間空氣不流通,會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀。孩子長(zhǎng)期在空調(diào)房?jī)?nèi)呆著,再到外面游戲,一冷一熱就會(huì)發(fā)生熱傷風(fēng)。

那么,要如何讓孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品呢?

讓孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的方法

限制看屏幕的時(shí)間。

2歲以內(nèi)嬰兒不看電子屏幕;2歲的孩子看電視20~30分鐘之后就休息一段時(shí)間;3歲的孩子看電視也不能超過1個(gè)小時(shí),看完一個(gè)節(jié)目后應(yīng)到外面玩玩。嬰幼兒居住的房間不擺放電視。

哺乳和用餐時(shí)間遠(yuǎn)離電視。

雖然吃飯時(shí)看電視已然成為部分大人們的習(xí)慣,為了寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,更健康地成長(zhǎng),建議爸爸媽媽在小寶寶哺乳時(shí)間和用餐時(shí)間將電視關(guān)閉,仔細(xì)品味食物的味道,這樣有利于培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣,讓寶寶好好吃飯。

用親子活動(dòng)替代電子產(chǎn)品。

帶寶寶發(fā)現(xiàn)一兩項(xiàng)他喜歡的運(yùn)動(dòng),然后陪他一起玩,運(yùn)動(dòng)技巧可以先忽略,重點(diǎn)讓寶寶享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。在家里和寶寶一起玩玩具做游戲,一起看有趣的圖書,或帶寶寶去旅行。這些看起來比打發(fā)寶寶看電視、玩電子游戲要麻煩的活動(dòng),不僅會(huì)讓寶寶遠(yuǎn)離“屏幕”,還將為父母和寶寶帶來健康的身體和快樂的親子關(guān)系。

鼓勵(lì)寶寶和小朋友一起玩。

爸爸媽媽可為寶寶準(zhǔn)備一些可用于集體游戲的玩具,如積木、百科圖書等,邀請(qǐng)其他小朋友一起玩或鼓勵(lì)寶寶加入其他小朋友,不僅培養(yǎng)寶寶的分享合作意識(shí),也為寶寶長(zhǎng)大后社交方面的從容得體打下基礎(chǔ)。

到戶外親近綠色。

父母多帶孩子走出家門,去野營(yíng)、遠(yuǎn)足、游玩,多帶孩子親近大自然。綠色的樹木有益于寶寶眼睛的放松,也能有益于寶寶身心健康。

父母應(yīng)減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。

父母是孩子的榜樣,父母如果在孩子面前長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品,不僅給孩子提供了接觸電子產(chǎn)品的機(jī)會(huì),也促使孩子效法父母的不良行為。

在孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)候,家長(zhǎng)也可以通過以下方法來減少電子產(chǎn)品所帶來的危害哦。

如何減少電子產(chǎn)品對(duì)孩子的危害

光線適中:在孩子玩電子產(chǎn)品時(shí),家長(zhǎng)要注意房間的光線,不能太暗也不能太亮,給寶寶提供一個(gè)良好的玩耍場(chǎng)所。如若寶寶處在過光線不好的環(huán)境中,或者在顛簸的車上時(shí),則要盡量避免使寶寶接觸電子產(chǎn)品。

控制時(shí)間:保護(hù)寶寶視力,家長(zhǎng)需要控制其玩耍時(shí)間,每次接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間最好控制在15分鐘以內(nèi),不要讓寶寶玩到眼睛發(fā)紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。玩耍過后要帶寶寶到視野開闊的地方,讓眼睛得到很好的休息,同時(shí)可以讓寶寶玩一些球類游戲,讓眼睛可以進(jìn)行各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):充足的營(yíng)養(yǎng)可以緩解寶寶的視覺疲勞,保護(hù)寶寶眼睛。維生素A是維護(hù)正常視力的最重要營(yíng)養(yǎng)素,媽媽們要經(jīng)常為寶寶補(bǔ)充。維生素A也叫“抗干眼病維生素”,重要的生理之一是維護(hù)上皮細(xì)胞健全和穩(wěn)定細(xì)胞膜,當(dāng)機(jī)體缺乏維生素A時(shí),可以影響結(jié)膜和角膜功能,而出現(xiàn)干燥、淚腺分泌減少、軟化甚至穿孔,尤其是嬰幼兒身體各項(xiàng)機(jī)能尚未發(fā)育完善,且是維生素A缺乏的主要人群,需要常規(guī)預(yù)防性補(bǔ)充維生素A。維生素A的最好來源是動(dòng)物肝臟、奶類和蛋類,以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。

作為家長(zhǎng),也要遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品,這樣才能對(duì)孩子有個(gè)好作用哦。

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