長期走路的好處通常能夠加快身體血液循環(huán)，而且還能夠調(diào)節(jié)情緒，但是長時(shí)間走路可能會(huì)導(dǎo)致腿部出現(xiàn)勞累。
長時(shí)間走路對(duì)身體的好處通常是相對(duì)比較多的，走路通常能夠加快身體的血液循環(huán)，有助于促進(jìn)體內(nèi)毒素排出以及預(yù)防血液粘稠等現(xiàn)象，從而減少高血壓或者是高血脂等疾病的發(fā)生。長時(shí)間走路還能夠改善心肺功能，能夠提高肺活量，而且在走路的時(shí)候能夠多呼吸新鮮空氣，從而使心情愉悅，有助于緩解低落的情緒，并且對(duì)改善精神緊張或者是壓力大等情況，也能夠起到比較好的幫助。長時(shí)間走路也有助于提高身體的免疫力，從而減少疾病的發(fā)生，而且還能夠提高腿部肌肉的力量以及耐力，因此對(duì)身體的好處通常是相對(duì)比較多的。
長時(shí)間走路也有可能會(huì)有一定的壞處，如果走路時(shí)間太長就有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，容易引起半月板損傷，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹或者是疼痛等情況，還有可能會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉勞損，所以會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉酸痛。在走路的時(shí)候一定要注意控制好時(shí)間，避免出現(xiàn)勞累，可以減少副作用。
