乳酸菌代謝類型是異養(yǎng)厭氧型和生物類型，能夠有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防出現(xiàn)便秘有很好的效果。
乳酸菌能將碳水化合物發(fā)酵成乳酸，幫助人體消化對(duì)腸道功能起到保護(hù)效果，如果經(jīng)常喜歡吃一些太油膩的食物，給胃腸道增加負(fù)擔(dān)之后很容易出現(xiàn)便秘，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┤樗峋軌蚱鸬綆椭墓π?，?duì)身體好處還是比較多的。乳酸菌代謝，有機(jī)酸和抗菌肽以及菌體表面的菌體蛋白能夠?qū)ι眢w產(chǎn)生免疫調(diào)節(jié)功效，代謝物是腸道內(nèi)有益菌與乳酸菌起到相互作用，從而改善腸道健康提高和恢復(fù)身體健康，有效加快體內(nèi)代謝功能。
乳酸菌生物類型代謝通常在肉和蔬菜等食品中廣泛存在，適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮逃泻锰?，乳酸菌飲料是加水加凝固劑類似果凍，能夠有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有便秘的患者可以適當(dāng)?shù)暮热樗峋Ｄ??；颊咂綍r(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃維生素比較豐富的食物，比如香蕉和火龍果等，都能夠有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘癥狀，對(duì)腸胃功能出現(xiàn)保護(hù)效果，長(zhǎng)時(shí)間便秘嚴(yán)重可能會(huì)引起痔瘡。
