西梅上火嗎

作者:紫米  時間:2014-07-15 23:23:07  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

愛吃酸甜食物的人一定也喜歡吃西梅,這是常見的一種零食,在超市里我們能到處可見,而且現(xiàn)在種類這么多,喜歡吃什么口味的就選什么口味的。有些人吃到酸掉牙了還要一直吃,這樣也是不好的。喜歡吃的東西也要有個度,任何好的東西吃多了都會對身體有害,所以在平時生活中也要控制自己的食欲。

有人對于西梅還有其他的問題,不知道西梅吃多了會不會上火。西梅也叫加州梅,這是因為這種李子最初是來源于美國加州的,所以才會叫加州梅。吃梅子是不會上火的,但是會對身體造成其他方面的傷害,所以大家可以來看看西梅的功效。

西梅不但吃起來口感好,而且其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),包括維生素A、鐵、鋅、鉀等微量元素,對老人和小孩的身體補充都有很強的效果,尤其是用來幫助老人強身健骨非常好,當(dāng)然,對補充人體的各種維生素也很不錯,西梅的功效非常多,其具體的功效如下:

1、西梅含有豐富的營養(yǎng)成分,包括纖維素、維生素A、礦物質(zhì)、微量元素等。古方中醫(yī)食療專業(yè)人士介紹:吃三粒中等大小的西梅,就相當(dāng)于吃了一個新鮮水果的纖維含量。

2、西梅不只是一種零食,它和各種原料相配,可做成各種美味食品。西梅不單能當(dāng)零食吃,還可入菜。無論用來做沙拉、糕點,還是主食、配料,都非常合適。

3、西梅含有豐富的維生素A及纖維素,同時兼含鐵和鉀等礦物質(zhì),卻不含脂肪和膽固醇。

4、西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀,強身健骨,可使小孩增加各種維生素。

5、西梅的纖維非常豐富,一直是通便的"良"果,由于西梅在夏季才能吃到,所以平日要吃,便要以西梅汁及西梅干代替,不過這兩者的糖分均較高,卡路里亦會進一步提升。

6、西梅可以用來加工制作其他食品,如西梅干、西梅汁、西梅糕等,隨身攜帶,既可以飽口福,又對健康有利。

7、此外,西梅還有緩解便秘、預(yù)防貧血、保持肌膚活力、抗氧化等功效。

這些就是西梅的功效,很多朋友肯定沒想到西梅居然會有這么多的功效,因為我們一般就把它當(dāng)作零食來吃的?,F(xiàn)在正是世界杯狂歡的時刻,在閑暇時刻來點西梅吃吃對身體也是不錯的,尤其是那些要熬夜看球的球迷來說,能夠給身體補充一些維生素。

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