運(yùn)動(dòng)一般會(huì)產(chǎn)生多巴胺，主要是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候大腦會(huì)受到一定的刺激，處于興奮的狀態(tài)，因此會(huì)分泌出多巴胺，可以使人的精神變得愉悅。
運(yùn)動(dòng)的方式有很多種，比如跑步或者爬山，其中還包括蹬自行車和游泳等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對身體有一定的好處，但是運(yùn)動(dòng)也會(huì)產(chǎn)生一定的疲勞感，通過大腦分泌多巴胺可以起到緩解的效果，屬于人的快樂因子。多巴胺屬于大腦當(dāng)中豐富兒茶酚胺的一種神經(jīng)遞質(zhì)，可以幫助細(xì)胞傳遞脈沖，主要是在大腦中基底核區(qū)域產(chǎn)生，能起到加速心率的效果，還可以增強(qiáng)心肌的收縮力，有效增加心輸出量，對周圍血管也有一定的收縮效果，能有效的增強(qiáng)內(nèi)臟血供和擴(kuò)張內(nèi)臟血管，對人的感覺以及性欲都有比較重要的影響。
大腦當(dāng)中分泌出的多巴胺能使人感覺到有快感，運(yùn)動(dòng)時(shí)身體耗氧和耗能量都會(huì)明顯的增加，大腦通常會(huì)受到一定的刺激，因此會(huì)感覺到興奮，興奮的時(shí)候會(huì)分泌出大量的多巴胺，這樣可以幫助滿足身體運(yùn)動(dòng)時(shí)的需求，使人在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中有舒適和快樂的感覺。
