牛乳全脂牛奶好和脫油奶這兩種都是比較好的，可以根據(jù)自身的需求選擇。
全脂牛奶通常是普通的牛奶，而且里面的脂肪沒有經(jīng)過任何的加工，是屬于一種原始的牛奶，當(dāng)中所含的脂肪含量是非常高的，而脫油牛奶通常是將里面的脂肪含量降到一定的程度，從營養(yǎng)學(xué)上分析，全脂牛奶肯定比脫脂牛奶的營養(yǎng)價值要高，但是對于一些肥胖或者是過敏性的人群來說建議喝一些脫脂牛奶。牛奶是生活當(dāng)中比較常見的一種食物，當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是里面的蛋白質(zhì)或者是鈣物質(zhì)含量比較豐富，能夠及時補充體內(nèi)所需的多種營養(yǎng)，而且還能夠達到促進體質(zhì)生長發(fā)育的效果，對于缺鈣所引起的多種癥狀，也能夠起到很好的調(diào)理。
但是牛奶的保質(zhì)期是比較短的，一定要注意在購買的時候需要買近期的，這樣能夠使存放的時間延長。另外再喝牛奶的時候可以適當(dāng)?shù)募訜幔部梢约尤胍恍┌咨疤?，這樣能夠達到提升牛奶口感的效果。生活當(dāng)中除了喝一些牛奶之外，還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧蛘呤鞘卟酥?/p>
