維生素b12片的功效及作用
維生素b12是維生素b組中的一種,它一般是以輔酶的方式存有,隨后參加身體的一些新陳代謝活動,一般來說,假如缺乏維生素b12,會造成貧血。因而維生素b12的關(guān)鍵作用便是防止貧血。
維生素b12能夠推動血細(xì)胞的存活,避免人體貧血,另外還能夠保持中樞神經(jīng)系統(tǒng)的身心健康。但是要留意的是,維生素b12一般不能自己生成,因此需要跟人體內(nèi)的內(nèi)因子融合在一起,才能夠作用于身體。綜上所述,大家在一切正常飲食搭配的情況下會補充一些維生素b12,可是假如不足的話,還需要再從其它東西中進(jìn)行補充。