體溫調(diào)節(jié)中樞一般位于腦干中下丘腦,可以保持人體正常溫度。
下丘腦是由幾個分區(qū)組成其中兩個分區(qū)控制溫度調(diào)節(jié),被稱為下丘腦前部和后部,如果周圍環(huán)境溫度過高、大量運(yùn)動,熱感受氣,會向大腦發(fā)出信息,丘腦前部溫度稍高,皮膚表層血管就會擴(kuò)張、增加血液流量,能夠?qū)⒏嗟臒崃繋У狡つw表面,提高皮膚溫度,增加皮膚向環(huán)境散發(fā)熱量,需要多喝溫開水,適當(dāng)調(diào)整室內(nèi)溫度。
平時建議以清淡易消化食物為主,適當(dāng)多吃新鮮瓜果蔬菜。