人的全身上下都會(huì)有經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)對(duì)于我們有著非常重要的意義，首先經(jīng)絡(luò)的疏通可以保持著身體的健康和正常的血液循環(huán)，當(dāng)經(jīng)絡(luò)的某處出現(xiàn)堵塞的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)許多的炎癥和疾病，平時(shí)可以試著沒事的時(shí)候多按摩一下經(jīng)絡(luò)，不過在按摩的時(shí)候還是要了解一些相關(guān)的專業(yè)知識(shí)，這樣才能正確的運(yùn)用手法。
腿部穴位按摩手法-小腿按摩法兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重復(fù)此動(dòng)作30次。用指腹輕輕拉抻小腿內(nèi)側(cè)由上往下捏揉30次，力氣可稍大，小腿外側(cè)同樣捏幾下。
注意事項(xiàng)：左右兩腿重復(fù)此動(dòng)作。
如果力道不夠，可雙手作用于同一條腿上。瘦小腿穴位足三里：膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩此穴，可通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏?yán)w細(xì)。
按摩方法：拇指按壓。承山穴：承山穴位于小腿后面正中，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)小腿肚下出現(xiàn)尖角凹陷處。按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對(duì)美化小腿線條有顯著的作用。按摩方法：用拇指關(guān)節(jié)按壓。大腿按摩法雙手交替分別沿內(nèi)側(cè)及外側(cè)，由腳踝向大腿根部按摩，左右兩腿各重復(fù)此動(dòng)作30次。雙手像擰毛巾一樣用力擠壓大腿贅肉，左右兩腿各重復(fù)此動(dòng)作30次。
雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重復(fù)此動(dòng)作30次，直到大腿感到酸痛。注意事項(xiàng)：雙手捏住腿部時(shí)，應(yīng)由外側(cè)向內(nèi)側(cè)推按，用大拇指施力，手指側(cè)面推壓，為了幫助脂肪運(yùn)動(dòng)從而消除水腫等問題，要按摩全面。按摩時(shí)用手掌握住膝蓋內(nèi)側(cè)，大拇指按壓膝蓋兩側(cè)的淋巴穴位，感覺疼痛時(shí)候可以適當(dāng)減輕力量按摩，淋巴穴位的周圍也可以輕輕按壓一圈，有利于身體中毒素廢物的排出。
瘦大腿穴位血海穴：大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋內(nèi)側(cè)端向上2寸。按摩此穴，可改善腿部血液循環(huán)，消除腿部堆積的脂肪，同時(shí)改善女性月經(jīng)不調(diào)。按摩方法：拇指圈狀按摩。
