盤腿坐能夠增強(qiáng)身體柔韌性、緩解壓力、提高自身免疫力等好處，但避免長(zhǎng)時(shí)間盤腿坐。
1、增強(qiáng)身體柔韌性：盤腿坐時(shí)能夠有效打開腿部的經(jīng)絡(luò)以及血脈，從而提高局部肌肉的持續(xù)性，可以增強(qiáng)肢體的柔韌度。
2、緩解壓力：能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，一定程度上可以緩解肌肉緊張。
3、提高自身免疫力：還可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，能夠排出體內(nèi)毒素，可以起到強(qiáng)身健體的作用。
除此之外，還具有放松身體、收縮肌肉、有助于關(guān)節(jié)穩(wěn)定等好處，但是，要注意好時(shí)間，以免造成X型腿。
這種瘦腿的效果并不是很好的，而且可能是會(huì)導(dǎo)致的骨骼都錯(cuò)位或者引起以后走路的時(shí)候問題，想要瘦腿的話盡量是在洗完澡之后抹上緊膚霜或者是瘦腿產(chǎn)品，在于腿部不停地拍打有
精神吥㊣常丶問#經(jīng)?？吹接泻芏嗟娜嗽谀潜P腿打坐的，但是又不知道為什么要這樣，我也想試試，但是這個(gè)到底有什么好吃啊，要怎么打坐才好？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：這是修身養(yǎng)
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