人體主要的關(guān)節(jié)有膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等,在日常需要做好關(guān)節(jié)的保護。
1、膝關(guān)節(jié):是由股骨遠端的股骨髁及脛骨近端及髕骨作為骨性結(jié)構(gòu)。
2、髖關(guān)節(jié):由髖臼以及股骨頭,還有周圍的眾多的韌帶以及關(guān)節(jié)囊所構(gòu)成的。
3、肩關(guān)節(jié):是由上臂近端的肱骨頭與肩關(guān)節(jié)盂構(gòu)成的關(guān)節(jié)。
4、肘關(guān)節(jié):是由肱骨、尺骨和橈骨組成的關(guān)節(jié)。
除此之外還包括踝關(guān)節(jié)等,要注意自己的身體健康,適量進行體育鍛煉,提高自身的身體素質(zhì),運動前適量拉伸,避免造成關(guān)節(jié)拉傷。