泡腳的注意事項
1、泡腳其實也屬于中醫(yī)療法的一種。熱水泡腳可以改善血液循環(huán),在冬天泡腳還可以驅(qū)除寒冷,促進(jìn)代謝。睡前泡一下腳不僅可以驅(qū)除一身的疲憊,而且可以更快的進(jìn)入睡眠,用中藥泡腳的效果更好。
2、但是泡腳也有一些注意事項。糖尿病患者泡腳時容易出現(xiàn)神經(jīng)病變,不能準(zhǔn)確感知外界的溫度。所以患者在泡腳時要特別注意水溫,四十度左右的溫水是最好的。如果腳部有傷口的話就不要泡腳了。
3、有些人泡腳以為時間越長約好,這是錯誤的,泡腳最好是在半小時以內(nèi)。時間過長的話,雙腳的血液循環(huán)加快,使得血液更多地流向下肢,造成心血管負(fù)荷。冬季泡腳時間過長還會導(dǎo)致皮膚干燥。
用中藥泡腳,不僅有利于身體健康,而且廢物利用,一舉兩得。但是在泡腳的時候一定要多注意水溫,泡完腳也不能馬上睡覺,吃完飯后也不要立刻泡腳。平時的時候也可以用一些醋、艾葉泡腳,對身體也是十分有好處的。