相信經(jīng)歷過膝蓋使不上勁這一狀況的人比較少，而當(dāng)自己身體上出現(xiàn)膝蓋使不上勁這一情況的話，也不必過于慌亂，因為及時去醫(yī)院那里進(jìn)行確診，可以得到有效的治療。膝蓋使不上勁會嚴(yán)重影響到一個人的正常行動能力，所以對患者的正常生活影響還是比較大的，那么導(dǎo)致患者膝蓋使不上勁的原因會是什么呢?
1、膝蓋出現(xiàn)酸軟無力的話一般都是和身體的腎氣有關(guān)系
膝蓋出現(xiàn)酸軟無力的話一般都是和身體的腎氣有關(guān)系,隨著年齡的增長膝蓋的能力也會逐漸的降低,所以會缺乏一些所需要的鋅元素和鉀元素,最重要的就會出現(xiàn)缺鈣也會導(dǎo)致膝蓋的無力,平時的時候可以多吃一些骨頭湯補充身體的鈣物質(zhì),還有要注意保暖,如果是身體的體質(zhì)過弱產(chǎn)生氣虛的話也會出現(xiàn)膝蓋酸軟無力,出現(xiàn)紅腫的話最好吃一些補氣的食物,比如說黃芪熟地等。
2、膝蓋酸軟無力缺乏鈣元素
膝蓋酸軟說明身體中缺乏鈣元素,所以膝蓋總是出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的情況,那么就會導(dǎo)致酸軟,還有就是由于平時過度的勞累還有走的時間過于長,出現(xiàn)了膝蓋的酸痛酸軟,是屬于一種正常的身體反射的情況,只需要好好的進(jìn)行休息就可以,還有是過于的勞累或者是精神緊張,身體中的微量元素比較缺乏,所以需要身體的全面的檢查,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腿部的按摩經(jīng)絡(luò)的疏通。
3、腰椎間盤突出導(dǎo)致的膝蓋酸軟無力
腰椎間盤突出膝蓋酸痛無力這種情況也是比較常見的,也有很多方面的原因引起,從脊椎學(xué)上,一般腰骶椎蹭,壓迫到神經(jīng)血管,會引起這些癥狀;腰椎間盤突出的可能性非常大,已經(jīng)出現(xiàn)下肢癥狀了,應(yīng)該就有壓迫到血管神經(jīng)了,自己注意休息,多活動,也可以去醫(yī)院檢查看看。
膝關(guān)節(jié)有炎癥膝蓋酸痛無力這種情況可能膝關(guān)節(jié)有炎癥,與多年來操勞家務(wù)、打毛衣、用冷水洗衣服有很大關(guān)系。如果現(xiàn)在不引起疼痛,只是偶爾影響一下功能,可以不必處理,如果很疼痛,那就需要處理一下了,比如用小針刀治療就可以達(dá)到根治的作用。
膝蓋酸軟無力怎么辦
充分的準(zhǔn)備活動
提高人體體溫,消除肌肉、韌帶的粘滯性,使肌肉柔順,韌帶伸展性加強,從而減少膝蓋在運動中受到的壓力。增強關(guān)節(jié)活動幅度,分泌更多的關(guān)節(jié)滑液,減少膝蓋的磨損。使得練習(xí)者在運動時易于伸展和收縮,也使運動時的協(xié)調(diào)性明顯提高。
提高膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的功能訓(xùn)練
例如,平躺在床上,膝關(guān)節(jié)伸直,在非負(fù)重條件下,直腿抬高。在膝關(guān)節(jié)無明顯疼痛反應(yīng)的情況下,可以用廢舊衣物做成沙袋,放在腳背上,做直腿負(fù)重抬高練習(xí)。
鍛煉腿部肌肉力量的訓(xùn)練,促進(jìn)血液循環(huán)
例如,手扶著椅子背,站立做騎馬蹲襠式。剛開始鍛煉時,膝蓋要保持一定的高度,不要隨意彎曲,當(dāng)膝蓋沒有不良反應(yīng)后,再逐步加深膝蓋彎曲的程度。這可以有效地加快肌肉的血液循環(huán)。
腰間盤突出膝蓋酸痛無力這種情況也是比較常見的,也有很多方面的原因引起,從脊椎學(xué)上,一般腰骶椎蹭,壓迫到神經(jīng)血管,會引起這些癥狀;腰椎間盤突出的可能性非常大,已經(jīng)出現(xiàn)下肢癥狀了,應(yīng)該就有壓迫到血管神經(jīng)了,自己注意休息,多活動,也可以去醫(yī)院檢查看看。
膝關(guān)節(jié)有炎癥膝蓋酸痛無力這種情況可能膝關(guān)節(jié)有炎癥,與多年來操勞家務(wù)、打毛衣、用冷水洗衣服有很大關(guān)系。如果現(xiàn)在不引起疼痛,只是偶爾影響一下功能,可以不必處理,如果很疼痛,那就需要處理一下了,比如用小針刀治療就可以達(dá)到根治的作用。
