對于冬天里經(jīng)常出現(xiàn)的手腳冰涼問題，很多人會覺得這只是由于身體保暖不足引起的，但實際上很可能是由于身體的某部位功能不足導(dǎo)致的這一個癥狀。腎虛實際上就會直接引發(fā)手腳冰涼的問題，這個時候大家就需要引起一定的重視了，為身體補(bǔ)充陽氣來幫助解決這方面的問題。
手腳冰涼出汗是腎虛嗎?
腎陽虧虛是會引起手腳冰涼的情況。
秋冬季節(jié)人的腎陽不足，衛(wèi)外不固，溫煦失調(diào)，陽虛的人的出現(xiàn)出汗，腎虛則手腳冰涼。出現(xiàn)這種情況的人，建議多食用益氣補(bǔ)腎的食物，平時飲食避免辛辣刺激物，多喝白開水，保持規(guī)律的作息。
【身體發(fā)出的腎虛信號】
除了手腳冰涼出汗的情況，還有一些腎虛的信號應(yīng)該注意：
1、腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)，如果腎虛的時候，就會在腰部反應(yīng)出來，常見的就是腰痛了。
2、精神不振
腎臟是人體重要的排毒器官，如果出現(xiàn)腎虛，身體代謝的廢物不能及時從尿里排泄出去，就會出現(xiàn)疲勞、精神不振、乏力沒勁兒的癥狀。有些人對于這種疲勞感常常會誤認(rèn)為是過于勞累，忽略了這可能是腎虛的問題。
3、尿的次數(shù)多但尿少
一般健康的人一天排尿的次數(shù)大約在4—6次，尿量約800—2000毫升，如果一個人的排尿頻繁，一次尿量少就要注意是否腎虛了。
4、水腫
晚上飲水過多，睡眠時間長，第二天會出現(xiàn)水腫的情況，這些都是一次性的水腫可以自然消除。但是如果頻繁發(fā)生眼瞼、臉部、小腿等水腫的情況，就應(yīng)該懷疑是不是腎虛的原因。
腎虛確實手腳冰涼出汗的原因之一，日常保護(hù)腎臟健康應(yīng)該注意身體發(fā)出的腎虛信號，你都get到了嗎?
