口水強迫癥如何自愈

作者:lishuang2018  時間:2018-09-23 20:34:44  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

口水強迫癥可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式來促進自愈,也可以通過心理治療的方式來促進自愈,同時還需要通過調(diào)整呼吸的方式來達到改善口水強迫癥的效果。

1、轉(zhuǎn)移注意力:患者在出現(xiàn)口水強迫癥的情況時,可以通過找一些別的事情做,比如做家務和看電視等方式來達到轉(zhuǎn)移注意力的效果,這樣就可以使人的注意力不集中在口腔部位,進而達到改善強迫癥的情況。

2、心理療法:如果通過轉(zhuǎn)移注意力的方式,沒有達到改善口水強迫癥的效果,還可以找的心理醫(yī)生通過心理療法的方式來改善患者的情況,主要是由于出現(xiàn)口水強迫癥的情況是由內(nèi)心決定的,并不在于自己的口腔,因此需要通過根源來解決問題。

3、調(diào)整呼吸:在通過以上方式來改善口水強迫癥的時候,還需要注意調(diào)整好呼吸,盡量使用腹部收縮的方式來帶動呼吸,并不是有鼻子呼吸,這樣可以達到改善患者口水強迫癥的作用。主要是通過這種方式可以緩解患者的緊張和恐懼感,進而達到改善患者口水強迫癥的情況,也可以促進病情的恢復和改善。

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