很多人可能都經歷過在蹲了一會時間后，突然站起來出現(xiàn)了頭暈眼發(fā)黑的情況，雖然這是生活中比較普遍多見的現(xiàn)象，但也可能是我們身體已經有潛在的病癥，比如說貧血，心腦血管疾病等。因為導致此癥狀發(fā)生的因素比較多，而且可能潛在的病癥也不一樣，所以我們需要了解導致一站起來就頭暈眼發(fā)黑的原因，才能給予相應的應多措施，下面我們一起看看吧。
基本上每個人都會有這樣的反應，這是因為蹲下去之后血液集中在下部，突然站起來之后大腦供血不足出現(xiàn)了頭暈，所以避免蹲時間長，蹲后也應該慢慢站起來，給大腦一個緩沖的過程。如果嚴重的話，可能就與貧血有關了
其實當坐著、蹲著、站著這些時候，的血液流動是比較慢的，也可以說是一種常規(guī)速度，當蹲一會突然站起來的時候，身體內的血液流動要加速，特別是腰部和腿部，這一瞬間就會導致大腦供血不足，處于空白狀態(tài)，就會出現(xiàn)頭暈眼發(fā)黑。
當然有一些疾病也會導致這種癥狀，比如心血管疾病、腦瘤、神經衰弱、心律失常等等，不過這些一般在體檢的時候都能夠發(fā)現(xiàn)，因此平時一定要定期體檢。
上面的疾病歸根到底還是和心臟有關心，因為心臟是負責為全身泵血的，因此保護心臟至關重要。
保護心臟是多方面的，作息方面，要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，不熬夜、早睡早起、保證足夠的睡眠時間。
飲食方面，多吃一些補氣血的食物，比如紅棗、阿膠、黃芪、當歸、枸杞等等 ；適當參加運動對于保護心臟同樣重要，經常缺乏運動的人心臟很容易出現(xiàn)問題，平時可以跑步、快走、打太極、打打羽毛球等等。這些都是很重要的事情。
