肚子漲疼是日常生活中非常常見的一種病癥，它不僅會(huì)對(duì)患者的身體健康造成極大的傷害，同時(shí)也會(huì)嚴(yán)重影響到他們正常的生活和工作，所以了解病因、找到科學(xué)有效的治療方法顯得尤為重要。通常這種情況是由胃脹氣導(dǎo)致的，患者可以常喝粥湯、喝點(diǎn)稀醋等，可以幫助緩解。
一、肚子漲疼吃什么食品：
1、常喝粥湯
若何腹中脹氣，胃里覺得火熱，可以重復(fù)而少量地進(jìn)食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
2、喝點(diǎn)稀醋
若何消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋參與一杯冷開水中，調(diào)勻服下。每天晚上喝一杯檸檬水，也有必然作用。
若何快速取消胃脹氣？脹氣排氣妙招有哪些？良多人在吃過器械之后可能會(huì)碰見胃脹氣的環(huán)境，并且我們都知道胃脹氣的感覺不舒服，那么在我們吃多了或者由于一些其他因由導(dǎo)致胃脹氣時(shí)，若何快速取消胃脹氣呢？下面小編就為你揭秘脹氣排氣的妙招。
置信巨匠都有過脹氣的時(shí)辰，尤其是在吃完飯后，有腹脹、腹痛、屢次地放屁、打嗝等的氣象，無(wú)意覺得很丟臉，以是有脹氣習(xí)慣的人很痛楚不勝。脹氣在胃里上不去、下不來(lái)，嚴(yán)峻時(shí)還會(huì)很痛。中醫(yī)上以為，脹氣為萬(wàn)病之因，因?yàn)闅鉁粼隗w內(nèi)，會(huì)阻礙各類津液的輪回，從而導(dǎo)致內(nèi)臟器官的活力的受損，這樣也就形成各部位的酸痛和疲倦。以是拾掇脹氣，也才能更好地進(jìn)行攝生。
對(duì)于永劫間坐辦公室的人，千萬(wàn)不要哈腰駝背、或癱坐在椅子上，這讓只讓小腹凹陷，激起脹氣。防止脹氣應(yīng)該縮小腹、拉直背脊。
若何在用餐前歇息片晌，先取消疲倦再用餐會(huì)大大緩解胃脹氣。運(yùn)用飯前的15分鐘，洗把臉，趁便輕輕推拿臉部與肩頸部（由下而上），讓人慢慢放松下來(lái)。
二、導(dǎo)致胃脹氣的因由
1、進(jìn)食太快。吃器械太快會(huì)形成品嘗不平均，食品得不到充足的細(xì)化，會(huì)形成消化液與食品無(wú)法充足攪拌混合在一起，影響消化分化的結(jié)果，對(duì)腸胃形成傷害。并且吃得太快會(huì)導(dǎo)致將大量的氣氛吞進(jìn)去，引起胃脹氣。
2、作息問題。不紀(jì)律的作息習(xí)慣不單會(huì)影響生物鐘，連腸胃也被牽連。不守時(shí)定量作息，會(huì)導(dǎo)致腸胃過于饑餓或者過于饜飫，使腸胃任務(wù)浮現(xiàn)須要加班加點(diǎn)，以至浮現(xiàn)異常，加重腸胃的承當(dāng)，從而導(dǎo)致胃脹氣。
3、溫熏足三里
大病之后或勞倦過渡，浮現(xiàn)肉體疲勞、腹脹綿綿時(shí)，可以用干艾葉點(diǎn)燃熏灼足三里穴(隔絕距離1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，逐日1或2次，連熏3～5天。
4、多做舉止
若無(wú)大病、沉，浮現(xiàn)脹氣后，應(yīng)該增加舉止，如快步碾兒走、做體操、收腹等。
5、胃脹氣食療方：
①雞肫皮煎酒曲：腹中脹氣、胃中窒息、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒曲15克，共煎飲服。逐日遲早各1次，連飲數(shù)天，可使脹氣取消、食欲增加。
②橘皮茶：用陳舊橘皮50克，將其撕碎，加少許黑糖，開水沖泡，當(dāng)茶飲，對(duì)較輕細(xì)的脹氣頗有療效。若無(wú)陳舊橘皮，可去藥店買 6克陳皮沏茶飲服，也有必然作用。
③楊梅酒：鮮楊梅洗凈，晾干，加高粱酒浸滿，封固三個(gè)月備用。食欲不振、脹氣不舒時(shí)，少量佐餐飲用，可獲立桿見影之效。
④山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次， 1日分2次飲服，連飲數(shù)日。食積不化、脹氣繼續(xù)者服用，能較快取消癥狀。
3、壓力過大。壓力過大的人但凡鄉(xiāng)村觸發(fā)胃痛，久而久之就會(huì)組成胃病。其次，太大的壓力會(huì)影響腸胃功能浮現(xiàn)各類異常，如胃酸過多、消化不良等，背運(yùn)于食品的消化，從而浮現(xiàn)胃脹氣等氣象，其它，腸胃受到壓力的傷害，浮現(xiàn)蠕動(dòng)放慢或者蠕動(dòng)減緩的氣象，前者會(huì)形成腹瀉，而后者會(huì)導(dǎo)致腹脹。
4、飲食不潔。吃的器械不衛(wèi)生，或者運(yùn)用的餐具不清潔，都有可能將一些病菌帶進(jìn)腸道中，產(chǎn)生毒素刺激腸胃，最后形成急性胃腸炎等胃腸道疾病。并且所吃的食品若何多時(shí)膨化類食品，也會(huì)浮現(xiàn)胃脹氣的環(huán)境。
