睡硬板床的好處與壞處分別是什么

作者:caida  時(shí)間:2018-05-23 18:33:41  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

睡硬板床通常能夠用于輔助改善腰椎或者是頸椎等疾病,也能夠預(yù)防駝背,但是也有可能會(huì)導(dǎo)致腰部酸痛或者是血流不暢等。

硬板床通常是指不柔軟、不鋪墊子的木板床,如果本身存在有腰椎間盤突出癥或者是頸椎病等疾病,可以通過睡硬板床,通常能夠減輕腰椎以及頸椎部位的負(fù)重以及壓力,從而能夠使神經(jīng)根壓迫的癥狀得到緩解。而且睡硬板床,也可以調(diào)整身體的睡姿,保持脊柱的垂直不變形,從而能夠防止生長期間出現(xiàn)的駝背癥狀。

如果長期睡硬板床,也有可能會(huì)導(dǎo)致背部的肌肉以及脊椎產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān),會(huì)影響到局部的血液循環(huán),導(dǎo)致出現(xiàn)腰背酸痛或者是肌肉勞損等,而且也會(huì)導(dǎo)致靜脈回流障礙。

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