椰子油和橄欖油一般橄欖油可能會(huì)更好一些,但是也要根據(jù)個(gè)人情況來選擇。
油和橄欖油在生活當(dāng)中比較常見,都屬于常見的一種食用油,營養(yǎng)價(jià)值可能也比較高,但是橄欖油一般營養(yǎng)成分可能比較多,而且口感相對來說是比較濃,比較適合制作沙拉或者油炸烹飪等,食品烹飪出來的時(shí)候也顏色比較鮮艷,對健康有明顯的好處,補(bǔ)充所需要的維生素或者是多種微量元素,但要控制油脂的攝入量。
在生活當(dāng)中要注意健康飲食,盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物。