冷水浴的好處和缺點(diǎn):
1、涼水浴能增強(qiáng)抵抗力,預(yù)防某些相關(guān)疾病。比如,涼水浴可以增加血管的延展性,有利于預(yù)防心腦血管病的發(fā)生。
2、如果是涼水浴,會(huì)使皮膚受到刺激,增強(qiáng)了人體的呼吸作用,讓人可以大量吸入二氧化碳,可以預(yù)防一些相關(guān)的呼吸系統(tǒng)疾病。
3、涼水浴能改善身體,能使室外冬天那樣寒冷的溫度下,還能抵御一定的涼意。
4、不過,涼水浴也有一些不好的地方,體質(zhì)較弱的人最好不要涼水浴。
6、運(yùn)動(dòng)后立即沖涼,會(huì)使發(fā)熱毛孔緊致,很多發(fā)熱量會(huì)積壓在身體上,那么很容易導(dǎo)致頭昏、頭痛、發(fā)燒感冒,甚至還有更嚴(yán)重的不良后果。
執(zhí)行意見:
女生涼水浴一定要注意,千萬不能在生理期涼水浴。