人體是一個精密的儀器,儀器中的任何一個零件都是必不可少的，但是如果不注重保養(yǎng)和休息就可能使得這個儀器提前老化,在人體就會表現(xiàn)為氣虛血瘀,讓我們在做一些事情時有力不從心的感覺,稍微勞累一些身體就會非常虛弱，非常影響生活狀態(tài)，并且給人的感覺也不好，面對氣虛血瘀這種情況就應該積極的保養(yǎng)調理,可以適當?shù)氖秤靡恍┳萄a品、保持樂觀積極的生活態(tài)度、適當?shù)腻憻挼鹊取Ｏ旅婢蛠碓敿毥榻B一下氣虛血瘀怎樣調理？
1.一方面要“治本”——補氣，所以你要辯證辨準確了，具體是哪個臟腑的氣虛，這樣用藥就有針對性了，比如，心氣虛，我們可以用炙甘草，五味子，要是肺氣虛，我們可以用黃芪、黨參之類的藥物，要是脾氣虛，可以白術、茯苓、山藥啊等等。
2.并一方面，要“治標”——活血，因為這類病本質是虛的，所以你不能用活血力量太峻猛的藥，用些作用平緩的，用點丹參、丹皮、芍藥、三七，尤其是三七最合適的。
氣虛血瘀是指由氣虛導致血行不暢，以氣虛為本，血瘀為標的病癥?！督饏T要略》中談到的血痹癥即是氣虛血瘀證的最早記載，清代的王清任也談到“元氣既虛，必不能達于血管，血管無氣，必停留而瘀”,闡明了因氣虛而致帥血無力，從而導致瘀血。
導致瘀血的因素很多，但以氣病引起瘀血最為常見，氣氣為血帥，氣行則血行，若氣虧虛了，推動血行的力量就相應減弱，尤其是心氣不足，更易引起血滯，脈管中的血液在氣虛的情況下，起初會出現(xiàn)流動減慢，繼而出現(xiàn)瘀滯成塊，形成氣虛血瘀證。
氣虛血瘀證既有氣虛證的疲勞乏力、少氣懶言、聲低息微等表現(xiàn)，又有瘀血證的疼痛、腫塊、唇及手指青紫、舌紫等癥狀。本癥的臨床特點使勞累后淤血癥狀加重，這是因為“勞則氣耗”，過分勞倦會導致氣虛更甚，無力推動血液的運行，從而導致瘀血的加劇。
氣虛血瘀證的調理方法要遵循補氣與活血同治的治療原則。常用補氣的中草藥有：當歸、人參、黃芪、黨參、山藥、白術、甘草等。補氣的食物有牛肉、雞肉、鵝肉、老鴨肉、糯米、大棗、鯽魚、蝦、鱔魚、鯉魚、蘑菇等。另外配合運動和工具氣血機活氣血、活血化瘀效果會更好。
氣虛血瘀可吃蔬菜：韭菜、大蒜、生姜等，也可吃生藕、木耳、竹筍，但是這些食物性涼，腸胃不好者應慎吃，正常人也要適當控制量。氣虛血瘀可吃水果：山楂、金桔，桃子等，氣虛血瘀可吃藥：盤龍云海排毒養(yǎng)顏膠囊能益氣活血、促進排毒。當然除了飲食調理之外，要想調理氣虛血瘀還要養(yǎng)成良好的作息習慣和生活習慣，日常生活中加強鍛煉，避免過度勞累，保持良好的心情。
1.健康的飲食習慣，決定著病患者的身體健康狀況，建議多喝水，多多益善，尤其是在夏天和冬天，更應該是天天多喝，多次數(shù)的為身體補充足夠的水分。蔬菜也要多吃，健康綠色蔬菜，補充身體足夠的其他營養(yǎng)微量元素，在結構上不挑食，不擇多或少，而是每個蔬菜都盡可能向身體系統(tǒng)的需求平衡設計。
2.多注意休息，勞逸結合，如果身體發(fā)胖，那么就要嚴格控制體重。加強體育鍛煉和有氧運動。不要讓身體有嚴重透支的情況，也不要使身體失去本來可以承受的壓力或者血液度。身體的五臟六腑都健康才是保證血液暢通的一個重要中堅力量。
飲食調理：
健康的飲食習慣，決定著病患者的身體健康狀況，建議多喝水，多多益善，尤其是在夏天和冬天，更應該是天天多喝，多次數(shù)的為身體補充足夠的水分。蔬菜也要多吃，健康綠色蔬菜，補充身體足夠的其他營養(yǎng)微量元素，在結構上不挑食，不擇多或少，而是每個蔬菜都盡可能向身體系統(tǒng)的需求平衡設計。
運動調理：
2.多注意休息，勞逸結合，如果身體發(fā)胖，那么就要嚴格控制體重。加強體育鍛煉和有氧運動。不要讓身體有嚴重透支的情況，也不要使身體失去本來可以承受的壓力或者血液度。身體的五臟六腑都健康才是保證血液暢通的一個重要中堅力量。
