人體是一個(gè)精密的儀器,儀器中的任何一個(gè)零件都是必不可少的，但是如果不注重保養(yǎng)和休息就可能使得這個(gè)儀器提前老化,在人體就會(huì)表現(xiàn)為氣虛血瘀,讓我們?cè)谧鲆恍┦虑闀r(shí)有力不從心的感覺,稍微勞累一些身體就會(huì)非常虛弱，非常影響生活狀態(tài)，并且給人的感覺也不好，面對(duì)氣虛血瘀這種情況就應(yīng)該積極的保養(yǎng)調(diào)理,可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┳萄a(bǔ)品、保持樂觀積極的生活態(tài)度、適當(dāng)?shù)腻憻挼鹊?。下面就來詳?xì)介紹一下氣虛血瘀怎樣調(diào)理？
1.一方面要“治本”——補(bǔ)氣，所以你要辯證辨準(zhǔn)確了，具體是哪個(gè)臟腑的氣虛，這樣用藥就有針對(duì)性了，比如，心氣虛，我們可以用炙甘草，五味子，要是肺氣虛，我們可以用黃芪、黨參之類的藥物，要是脾氣虛，可以白術(shù)、茯苓、山藥啊等等。
2.并一方面，要“治標(biāo)”——活血，因?yàn)檫@類病本質(zhì)是虛的，所以你不能用活血力量太峻猛的藥，用些作用平緩的，用點(diǎn)丹參、丹皮、芍藥、三七，尤其是三七最合適的。
氣虛血瘀是指由氣虛導(dǎo)致血行不暢，以氣虛為本，血瘀為標(biāo)的病癥?！督饏T要略》中談到的血痹癥即是氣虛血瘀證的最早記載，清代的王清任也談到“元?dú)饧忍?，必不能達(dá)于血管，血管無氣，必停留而瘀”,闡明了因氣虛而致帥血無力，從而導(dǎo)致瘀血。
導(dǎo)致瘀血的因素很多，但以氣病引起瘀血最為常見，氣氣為血帥，氣行則血行，若氣虧虛了，推動(dòng)血行的力量就相應(yīng)減弱，尤其是心氣不足，更易引起血滯，脈管中的血液在氣虛的情況下，起初會(huì)出現(xiàn)流動(dòng)減慢，繼而出現(xiàn)瘀滯成塊，形成氣虛血瘀證。
氣虛血瘀證既有氣虛證的疲勞乏力、少氣懶言、聲低息微等表現(xiàn)，又有瘀血證的疼痛、腫塊、唇及手指青紫、舌紫等癥狀。本癥的臨床特點(diǎn)使勞累后淤血癥狀加重，這是因?yàn)椤皠趧t氣耗”，過分勞倦會(huì)導(dǎo)致氣虛更甚，無力推動(dòng)血液的運(yùn)行，從而導(dǎo)致瘀血的加劇。
氣虛血瘀證的調(diào)理方法要遵循補(bǔ)氣與活血同治的治療原則。常用補(bǔ)氣的中草藥有：當(dāng)歸、人參、黃芪、黨參、山藥、白術(shù)、甘草等。補(bǔ)氣的食物有牛肉、雞肉、鵝肉、老鴨肉、糯米、大棗、鯽魚、蝦、鱔魚、鯉魚、蘑菇等。另外配合運(yùn)動(dòng)和工具氣血機(jī)活氣血、活血化瘀效果會(huì)更好。
氣虛血瘀可吃蔬菜：韭菜、大蒜、生姜等，也可吃生藕、木耳、竹筍，但是這些食物性涼，腸胃不好者應(yīng)慎吃，正常人也要適當(dāng)控制量。氣虛血瘀可吃水果：山楂、金桔，桃子等，氣虛血瘀可吃藥：盤龍?jiān)坪Ｅ哦攫B(yǎng)顏膠囊能益氣活血、促進(jìn)排毒。當(dāng)然除了飲食調(diào)理之外，要想調(diào)理氣虛血瘀還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和生活習(xí)慣，日常生活中加強(qiáng)鍛煉，避免過度勞累，保持良好的心情。
1.健康的飲食習(xí)慣，決定著病患者的身體健康狀況，建議多喝水，多多益善，尤其是在夏天和冬天，更應(yīng)該是天天多喝，多次數(shù)的為身體補(bǔ)充足夠的水分。蔬菜也要多吃，健康綠色蔬菜，補(bǔ)充身體足夠的其他營(yíng)養(yǎng)微量元素，在結(jié)構(gòu)上不挑食，不擇多或少，而是每個(gè)蔬菜都盡可能向身體系統(tǒng)的需求平衡設(shè)計(jì)。
2.多注意休息，勞逸結(jié)合，如果身體發(fā)胖，那么就要嚴(yán)格控制體重。加強(qiáng)體育鍛煉和有氧運(yùn)動(dòng)。不要讓身體有嚴(yán)重透支的情況，也不要使身體失去本來可以承受的壓力或者血液度。身體的五臟六腑都健康才是保證血液暢通的一個(gè)重要中堅(jiān)力量。
飲食調(diào)理：
健康的飲食習(xí)慣，決定著病患者的身體健康狀況，建議多喝水，多多益善，尤其是在夏天和冬天，更應(yīng)該是天天多喝，多次數(shù)的為身體補(bǔ)充足夠的水分。蔬菜也要多吃，健康綠色蔬菜，補(bǔ)充身體足夠的其他營(yíng)養(yǎng)微量元素，在結(jié)構(gòu)上不挑食，不擇多或少，而是每個(gè)蔬菜都盡可能向身體系統(tǒng)的需求平衡設(shè)計(jì)。
運(yùn)動(dòng)調(diào)理：
2.多注意休息，勞逸結(jié)合，如果身體發(fā)胖，那么就要嚴(yán)格控制體重。加強(qiáng)體育鍛煉和有氧運(yùn)動(dòng)。不要讓身體有嚴(yán)重透支的情況，也不要使身體失去本來可以承受的壓力或者血液度。身體的五臟六腑都健康才是保證血液暢通的一個(gè)重要中堅(jiān)力量。
