頭皮癢掉頭發(fā)是很多男女在日常生活中都會出現的狀況,這讓人們十分的苦惱。那么當出現頭皮癢掉頭發(fā)的狀況后該怎么辦呢?大多數人對此并不是十分了解。其實頭皮癢掉頭發(fā)的處理方法是有四種的,首先就要分清頭皮發(fā)癢的成因。
一、頭皮癢掉頭發(fā)的處理方法
1、分清頭皮發(fā)癢的成因。如是由于皮屑芽孢菌引起的頭皮癢,持續(xù)使用抗屑洗發(fā)產品就有治療效果;如是因為干燥引起的發(fā)癢,則應少吃刺激性食物,多攝取維他命乙群和維他命英,調節(jié)正常生活作息。
2、如果洗發(fā)水不能很好與頭皮接觸,那么頭皮上的多余油脂就難以去除,瘙癢也難以有效緩解。正確的方法應該是,將洗發(fā)水在掌心揉出豐富的泡沫,然后輕輕按摩使洗發(fā)水與頭皮充分接觸,盡量保持一段時間再沖洗,這樣不僅清洗更充分,也可以更好解除瘙癢。
3、頭皮癢千萬不要使勁用手抓,以免抓傷毛囊,影響頭發(fā)生長。
4、緩解焦慮,精神緊張狀態(tài),受情感困擾所致,也會造成頭皮癢。解除焦慮情緒,你可運用瞑想,瑜珈來控制情緒,設法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài),保持心情放松。
二、如何預防
1、減少頭發(fā)造型劑如發(fā)雕,發(fā)臘等使用
這些東西會堆積在你的頭發(fā)及頭皮上,變得頭皮更油,而且易刺激頭皮,造成發(fā)炎及過敏。
2、避免緊張或熬夜
緊張熬夜會影響我們整體的健康,也會引起頭皮癢及頭皮屑發(fā)作或惡化。
3、健康的飲食
包括不同顏色的水果,蔬菜。富含維他命乙群或鋅的食物,如:全麥,蛋黃,黃豆,魚,瘦肉,葵花油等,為健康頭皮所必須,鋅可調節(jié)皮脂腺的分泌。
4、正確的洗頭發(fā)
如果你頭皮油,可以每天洗頭發(fā),除去多余的油脂,有助于改善頭皮屑,但要慎選洗發(fā)精最好用具保濕及保養(yǎng)頭皮效果的洗發(fā)乳,對頭皮屑及頭皮癢均有幫助……?避免用指甲搔抓頭皮這只會造成頭皮及毛囊受傷害發(fā)炎,反而使頭皮更癢,頭皮屑更多。
5、讓頭皮曬些太陽
不是做日光浴,而是偶爾做戶外活動,以彌補秋天日照之不足,增強抑制皮屑芽孢菌的生長,但要做好皮膚防曬工作,以免皮膚曬傷。
6、抗頭皮屑洗發(fā)精
若以上方法均不足以解決問題,可考慮使用抗頭皮屑洗發(fā)精,記住要按摩頭皮3-5分鐘后再沖凈,較有效果。