血皮菜是一種常見(jiàn)的補(bǔ)血菜,對(duì)人體的健康也有一定的好處,除此之外,血皮菜有什么營(yíng)養(yǎng)效果也是很多人比較關(guān)心的,血皮菜的營(yíng)養(yǎng)非常豐富。這種菜中含有花青素,對(duì)人體有一個(gè)抗癌作用。
1.花青素
血皮菜中花青素的抗氧化清除自由基的能力是維生素C的20倍與維生素E的50倍,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明是抗癌、抗衰老的最有效元素,專(zhuān)家提出的口號(hào)是二十世紀(jì)補(bǔ)維生素,而二十一世紀(jì)補(bǔ)花青素。
2.葉酸
血皮菜中含有的葉酸(VB9,VM)是一種天然的抗癌維生素,主要作用是生血和促進(jìn)腦細(xì)胞生長(zhǎng)與提高智力的作用,有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用,是人體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖所必需的物質(zhì),是幫助蛋白質(zhì)的代謝,促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和成熟,是制造紅血球必不可少的物質(zhì),因此,人體缺少葉酸就會(huì)導(dǎo)致多種疾病,補(bǔ)充葉酸營(yíng)養(yǎng)是國(guó)家衛(wèi)生部和中國(guó)疾病預(yù)防控制中心婦幼保健中心的重點(diǎn)推薦營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品。
3.補(bǔ)血
補(bǔ)血益氣、和血養(yǎng)血、涼血止血、活血化瘀、增強(qiáng)造血功能,促進(jìn)血液循環(huán),改善毛細(xì)血管韌度,防止血管硬化。
4.調(diào)理效果
根據(jù)中醫(yī)理論,百病皆有血濁而生,對(duì)高血壓、高血脂、高血糖等血液引起的心腦血管問(wèn)題,患者能起到調(diào)理改善作用。