便溏問題一定要注意正確的治療和解決,而在日常生活當中,其實有一些飲食治療方法是比較有效的,比如茯苓粉粥或者是八寶飯,對于治療和解決便溏有一定的功效。
1、【茯苓粉粥】
配方:茯苓細粉30克,粳米30克,紅棗7枚。
制法:先將粳米、紅棗加水適量煮粥食,粥將成時,加入茯苓粉,用筷子攪勻煮沸,加少許白糖調(diào)味。
功效:健脾滲濕,調(diào)中止瀉。
用法:每日1~2次,可作早晚餐食用。
2、【薯蕷湯】
配方:淮山藥30克,茯苓15克,神曲10克,紅糖10克。
制法:上藥水煎頓服。
功效:補脾滲濕止瀉。
用法:每日1劑,頓服。
3、【八寶飯】
配方:薰米50克,白扁豆50克,蓮子肉(去心)50克,紅棗20個,胡桃仁50克,龍眼肉50克,糖青梅25克,糯米500克,白糖100克。
制法:將前三味泡發(fā)煮熟,紅棗泡發(fā),胡桃仁炒熟,糯米蒸熟備用,在大碗內(nèi)涂抹一層豬油,放入青梅、龍眼肉、棗、核桃面、蓮子、白扁豆、薏仁米,最后放熟糯米飯,再上蒸鍋蒸10分鐘,把八寶飯扣在大圓盤中,再用白糖加水熬汁,澆在飯上即可。
功效:健脾益胃,補腎化濕。
用法:可作點心服食,一次不宜多食。
4、【黃芪山藥蓮子粥】
配方:黃芪100克,山藥100克,蓮子肉(去心)100克。
制法:將上三味洗凈共煮粥。
功效:健脾益胃止瀉。
用法:可作早晚餐服食
脾虛者宜吃以下食品。