高原反應(yīng)是因?yàn)殡S著地勢(shì)的增高，氣壓逐漸降低，導(dǎo)致肺泡內(nèi)氧氣分壓相應(yīng)降低而引起的不良癥狀，例如惡心、嘔吐、頭痛、發(fā)燒、記憶力減退，甚至是出現(xiàn)休克痙攣等現(xiàn)象。
1、高山病形成的原因是由於高度愈高，空氣愈稀薄，氣壓就愈低，因此人體所需要的氧氣壓力也隨之降低，但是人體所需要的氧氣含量仍然不變，為使血液中維持人體所需之含氧量，故必須增加紅血球的含量，但人體自動(dòng)增加紅血球之含量需要幾天的時(shí)間，因此在剛進(jìn)入山區(qū)時(shí)，會(huì)因?yàn)楦叨韧蝗辉龈?，人體來(lái)不及適應(yīng)，而產(chǎn)生體內(nèi)氧氣供應(yīng)不足的情形，高度愈高，過(guò)渡時(shí)間愈短，產(chǎn)生的反應(yīng)就愈劇烈，這種生理反應(yīng)一般稱為[高山病]。
2、 高山病的癥狀有：嘔吐、耳嗚、頭痛、呼吸急迫、食欲不振、發(fā)燒、睡意朦朧，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)感覺(jué)遲鈍、情緒不寧、精神亢奮、思考力、記意力減退、聽(tīng)、視、嗅、味覺(jué)異常、產(chǎn)生幻覺(jué)等，也可能發(fā)生浮腫、休克或痙攣等現(xiàn)象。
3、 預(yù)防的方法有：登山上升的速度不宜太快，最好步調(diào)平穩(wěn)，并配合呼吸，同時(shí)要視坡度的急緩而調(diào)整，使運(yùn)動(dòng)量和呼吸成正比，尤其避免急促的呼吸。上升的高度應(yīng)逐漸增加，每天攀爬的高度應(yīng)控制，以適應(yīng)高山氣壓低，空氣稀薄的環(huán)境。行程不宜太緊迫，睡眠、飲食要充足正常，經(jīng)常性地作短時(shí)間的休息，休息時(shí)以柔軟操及深呼吸來(lái)加強(qiáng)循環(huán)功能及高度適應(yīng)，平常應(yīng)多作體能訓(xùn)練以加攝氧功能。
