如果頭皮發(fā)炎的話就會(huì)比較容易導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，想要很好的緩解大家就應(yīng)該注意保持心情舒暢，合理飲食，還要控制洗頭的次數(shù)，如果是頭部皮膚病，則需要盡早進(jìn)行治療。
1.要保持心情舒暢，精神愉悅?；颊咭e極面對生活，主動(dòng)適應(yīng)快節(jié)奏的生活環(huán)境，正確對待生活、工作和學(xué)習(xí)壓力。對所患的脫發(fā)病情不要耿耿于懷，要樹立治愈疾病的信心。
2.要合理膳食。不要過多食用動(dòng)物類食物，做到犖素搭配，營養(yǎng)豐富。多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。 多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。 多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
3.控制洗頭次數(shù)。一般1周1次即可，夏秋季節(jié)最多1周2次。同時(shí)要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗發(fā)劑，不要使用劣質(zhì)產(chǎn)品。
4.對頭部皮膚病要積極治療。對于頭部所患的脫發(fā)癥狀，要及時(shí)到皮膚科就診，請皮膚科醫(yī)生給予正確診斷、對癥治療。
5.要有耐心。毛發(fā)生長是一個(gè)緩慢的過程，千萬不要著急，一般需要3～6個(gè)月或更長的時(shí)間才能治好。因此患者一定要配合醫(yī)生的治療，持之以恒，才能達(dá)到滿意的療效。
