生活中的女性朋友大部分都很注重自己的頭發(fā)問題，三天兩頭的就想換新發(fā)型，怎樣才能讓頭發(fā)長得快也是很多女性朋友最關(guān)心的一個話題了，其實頭發(fā)跟人體的其它器官都是一樣的只要有充足的營養(yǎng)的話就能長得快了，因此要想讓頭發(fā)長得快，除了日常的護(hù)理多吃一些對頭發(fā)有好處的食物也是很重要的。
其實人體的頭發(fā)的主要成份是角蛋白，因此日常生活中只要多補(bǔ)充一些含有角蛋白的營養(yǎng)品的話，頭發(fā)自然就會長得很快了。
怎樣才能讓頭發(fā)長得快?頭發(fā)怎樣才能長得快?很多MM看見那么多美美的短發(fā)，動心了，沖動之下把自己留了很久的長發(fā)剪短了，事后卻很后悔，而有些MM更可憐，天生頭發(fā)就長得比較慢。怎么樣才能讓頭發(fā)長得更快成為一個當(dāng)務(wù)之急的難題。小編總結(jié)了幾種不同的方法，看看對你有沒有用吧!
營養(yǎng)學(xué)家分析令頭發(fā)長得更快秘訣
補(bǔ)充維生素頭發(fā)長得更快
頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。
所以應(yīng)多食下列食物，補(bǔ)充維生素，頭發(fā)就會減少斷裂，長得更快。
多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。
多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
怎樣才能讓頭發(fā)長得快?頭發(fā)怎樣才能長得快?而且要烏黑靚麗呢?現(xiàn)在有很多人都在愁這個問題，大部分女性為自己的頭發(fā)花掉了很多寶貴的時間很金錢。頭發(fā)枯燥、頭發(fā)很油、頭發(fā)長得不是很快，都成為頭發(fā)的主要問題。
在這里我想建議那些愛美的女性朋友除了日常多吃一些助長頭發(fā)的食品外，對頭發(fā)本身的保養(yǎng)也是很重要的，日常生活中我們要多用一些護(hù)發(fā)素來保養(yǎng)我們的頭發(fā)，如果有條件的話還可以到專業(yè)的護(hù)發(fā)中心美發(fā)一下。
