蓮子心是我們常說(shuō)的蓮子心中一點(diǎn)“苦”，它是蓮子中間的胚芽，味很苦，但是蓮子心卻是一種良藥。很多人在吃蓮子的時(shí)候都會(huì)將蓮子心一起吃掉，但是蓮子心的副作用都有哪些呢?一般來(lái)說(shuō)，蓮子心的副作用并不是特別明顯，只要能夠掌握正確的使用方法，就能夠保證蓮子心的功效。
蓮子心的副作用都有哪些呢?
蓮子心雖然好，但是蓮子心也并不一定適合于每個(gè)人，蓮子心具有安神、強(qiáng)心、降壓的功效。雖然蓮子心的副作用并不明顯，但是服用任何東西都應(yīng)該有一定的度，蓮子是寒性食物，腸胃不好的人也應(yīng)該少攝入。
一般人群均可食用，無(wú)副作用
1、適宜體質(zhì)虛弱,心慌,失眠多夢(mèng),遺精者食用;適宜脾氣虛,慢性腹瀉之人食用;適宜癌癥病人及放療化療后食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過(guò)多之人食用;
2、平素大便干結(jié)難解,或腹部脹滿之人忌食.
蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。從臨床應(yīng)用上看， 蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見(jiàn)效，可適當(dāng)使用安定控制，但長(zhǎng)期服用安定對(duì)身體有較大傷害。另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。
3、缺點(diǎn)就是：蓮子心是寒性的，不適合長(zhǎng)期服用，會(huì)對(duì)偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。
食用蓮子心的方法有很多，最常見(jiàn)的就是泡茶，要避免蓮子心的副作用，大家就應(yīng)該掌握正確的方法。但是長(zhǎng)時(shí)間服用蓮子心對(duì)體質(zhì)偏寒的人是沒(méi)有好處的，不利于健康，所以大家要多了解蓮子的知識(shí)，才能夠更好的食用。
