蓮子心的副作用

　　蓮子心是我們常說的蓮子心中一點“苦”，它是蓮子中間的胚芽，味很苦，但是蓮子心卻是一種良藥。很多人在吃蓮子的時候都會將蓮子心一起吃掉，但是蓮子心的副作用都有哪些呢?一般來說，蓮子心的副作用并不是特別明顯，只要能夠掌握正確的使用方法，就能夠保證蓮子心的功效。

　　蓮子心的副作用都有哪些呢?

　　蓮子心雖然好，但是蓮子心也并不一定適合于每個人，蓮子心具有安神、強(qiáng)心、降壓的功效。雖然蓮子心的副作用并不明顯，但是服用任何東西都應(yīng)該有一定的度，蓮子是寒性食物，腸胃不好的人也應(yīng)該少攝入。

　　一般人群均可食用，無副作用

　　1、適宜體質(zhì)虛弱,心慌,失眠多夢,遺精者食用;適宜脾氣虛,慢性腹瀉之人食用;適宜癌癥病人及放療化療后食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用;

　　2、平素大便干結(jié)難解,或腹部脹滿之人忌食.

　　蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。從臨床應(yīng)用上看， 蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當(dāng)使用安定控制，但長期服用安定對身體有較大傷害。另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。

　　3、缺點就是：蓮子心是寒性的，不適合長期服用，會對偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。

　　食用蓮子心的方法有很多，最常見的就是泡茶，要避免蓮子心的副作用，大家就應(yīng)該掌握正確的方法。但是長時間服用蓮子心對體質(zhì)偏寒的人是沒有好處的，不利于健康，所以大家要多了解蓮子的知識，才能夠更好的食用。