促進(jìn)皮膚的新陳代謝可以多喝水、增加運(yùn)動(dòng)、注意皮膚清潔等。
1、多喝水:水是人體不可缺少營養(yǎng)物質(zhì),在喝水之后可以促進(jìn)血液循環(huán)和身體新陳代謝,還能有效改善皮膚質(zhì)量。
2、增加運(yùn)動(dòng):促進(jìn)皮膚新陳代謝還需要增加運(yùn)動(dòng)量,最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行鍛煉,比如跑步、跳繩、游泳等,可以促進(jìn)身體代謝和加快毒素排出。
3、注意皮膚清潔:促進(jìn)皮膚新陳代謝也可以注意皮膚清潔,最好定時(shí)用溫?zé)崴逑?,可以將表面分泌物和?xì)菌消除來增加代謝。
除以上常見方法,也可以通過按摩來緩解。