痰濕型體質(zhì)如何調(diào)理

作者:xuyan32810  時間:2016-01-04 22:36:02  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

痰濕性體質(zhì)可以通過調(diào)整飲食、改善生活環(huán)境、堅持鍛煉等方式進行調(diào)理,能夠使癥狀緩解。

1、調(diào)整飲食:可能是不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的,建議在平時生活中要避免吃一些辛辣生冷類的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補充身體所需要的營養(yǎng)元素,預(yù)防癥狀加重。

2、改善生活環(huán)境:可能是沒有做好身體的保暖,導(dǎo)致濕邪入侵機體的引起的,建議在平時應(yīng)避免長期居住在陰暗潮濕的環(huán)境中,可以適當?shù)拈_窗通風(fēng),保證空氣的流通。

3、堅持鍛煉:可能是缺乏運動引起的,建議在平時適當?shù)倪M行體育鍛煉,能夠加快身體的血液循環(huán),幫助身體內(nèi)濕氣的排出,有利于改善癥狀。

除此之外,也可以采取藥物治療等方式進行改善,比如陳皮,茯苓等,達到快速治療的目的。

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