睡眠質(zhì)量差的危害主要有哪些

作者:xuyan32810  時(shí)間:2015-12-26 13:57:30  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

睡眠質(zhì)量差的危害有可能會(huì)出現(xiàn)精神紊亂、思路不清、全身乏力等。

1、精神紊亂:患者如果睡眠質(zhì)量較差的情況下,有可能會(huì)導(dǎo)致在白天的時(shí)候出現(xiàn)精神紊亂的癥狀,需要在生活當(dāng)中改善睡眠,保證充足的睡眠時(shí)間才可以改善。

2、思路不清:如果晚上睡不好覺(jué),睡眠質(zhì)量較差的情況下,不排除在白天工作的時(shí)候出現(xiàn)思路不清以及昏昏沉沉的癥狀發(fā)生,在生活當(dāng)中增加營(yíng)養(yǎng)之后,也可以對(duì)這種癥狀起到緩解。

3、全身乏力:患者全身乏力的時(shí)候,也有可能是因?yàn)橥砩纤哔|(zhì)量較差所導(dǎo)致白天工作的時(shí)候出現(xiàn)這種癥狀。

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