長期頑固性失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過適合的方法治療,比如注意休息、服用藥物、心理療法等方法治療。
1、注意休息:在生活當(dāng)中,如果患者長時間出現(xiàn)頑固性失眠的時候,應(yīng)該在生活當(dāng)中,白天不要睡覺,晚上的時候在睡覺,可以有效的對病癥起到緩解。
2、服用藥物:如果失眠的癥狀比較嚴(yán)重,出現(xiàn)長時間頑固性失眠的情況,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物治療,比如艾斯唑侖片、氯硝西泮片、安定片等藥物治療。
3、心理療法:在生活當(dāng)中,如果長時間出現(xiàn)頑固性失眠的時候,有可能是因為心理受到創(chuàng)傷的原因?qū)е滦枰ㄟ^心理醫(yī)生療法進(jìn)行改善。
除上述治療方法以外,也可以在生活當(dāng)中改善飲食,比如晚上不要喝咖啡。