改善體寒體質(zhì)一般可以通過飲食調(diào)整、適當(dāng)鍛煉、藥物治療等多種方法來達(dá)到改善的效果。
1、飲食調(diào)整:在日常生活中還需要注意和飲食調(diào)整,適當(dāng)?shù)爻砸恍匦缘氖澄铮梢赃m當(dāng)?shù)爻砸恍┭蛉?、狗肉、韭菜等?/p>
2、適當(dāng)鍛煉:平時(shí)還需要多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)或者是戶外鍛煉,能夠達(dá)到促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的效果,對(duì)于寒性體質(zhì)的改善也能夠起到很好的幫助,常見的鍛煉主要包括游泳、跑步、跳繩、爬樓梯等。
3、藥物治療:如果自身的寒性體質(zhì)癥狀比較嚴(yán)重,也可以通過有效的方法改善,主要是在醫(yī)生指導(dǎo)下通過使用淫羊藿、巴戟天、人參、黃芪等藥物調(diào)理。
除了以上比較常見的調(diào)整方法之外,也可以通過針灸的方法進(jìn)行調(diào)理。