便秘喝牛奶對(duì)身體有害嗎

作者:fyy6  時(shí)間:2015-08-28 22:40:40  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘喝牛奶對(duì)身體一般情況下沒有傷害,只要對(duì)牛奶里面沒有產(chǎn)生過敏反應(yīng),通常就可以適當(dāng)喝牛奶。

便秘很可能是長(zhǎng)期不良飲食結(jié)構(gòu)所引起,通常情況下會(huì)導(dǎo)致大便干燥,會(huì)引起排便困難,通??梢赃m當(dāng)喝點(diǎn)牛奶,牛奶里面含有水分和鈣質(zhì),通常能用來促進(jìn)腸道蠕動(dòng),可以增加胃腸里面的水分,對(duì)便秘能起到改善效果,不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生明顯危害。

便秘平時(shí)飲食當(dāng)中要做出改善,可以多吃含膳食纖維豐富食品,比如青菜、芹菜、菠菜等,也可以通過喝蜂蜜水、酸牛奶等方式改善。

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