原先在腿上出現(xiàn)靜脈曲張的人，常常是一些進(jìn)行重體力勞動的人，現(xiàn)在一些白領(lǐng)，長時間的坐在辦公室，活動的比較少，慢慢的也就會在自己的腿上發(fā)現(xiàn)有青筋突出的，總是會感覺小腿憋脹的厲害，這其實就是患有靜脈曲張的前兆。一旦發(fā)現(xiàn)了，就要注意及時的治療。也可以進(jìn)行一些自我的保健療法來緩解癥狀。
小腿靜脈曲張不會自愈，也就是說小腿靜脈曲張早期如果沒有得到治療，后期最終就會發(fā)生并發(fā)癥，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量危害患者健康，這只是時間問題。
靜脈曲張的自我療法：
1、常進(jìn)行腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側(cè)，由踝部向膝關(guān)節(jié)，小腿肌肉，幫助靜脈血回流。
3、簡單的下蹲運動不但能鍛煉肌肉，對關(guān)節(jié)也很有好處。既可以有效預(yù)防靜脈曲張及小腿抽筋等癥狀，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強體質(zhì)。
3、躺下休息時，抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，堅持15分鐘左右。以促進(jìn)腿部血液循環(huán)，緩解下肢靜脈曲張癥狀。
4、睡前可做專門的靜脈操，將下肢舉起，腳掌與身體保持平行，然后讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時最好采取左側(cè)臥位，因為躺左側(cè)可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用一個枕頭靠著，將曲張的下肢抬高30-40度角。
5、負(fù)重或是長期站立工作者，可用彈性繃帶綁腿，綁腿時先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁扎，能防止下肢靜脈淤血擴張。綁扎時，應(yīng)從踝部向上綁扎，并盡量扎得稍緊一些。有條件的可以穿著靜脈曲張專用保健彈力襪。
當(dāng)小腿出現(xiàn)腫脹的感覺，甚至都出現(xiàn)了青筋突出后，一定要注意及時的治療，就是采用上述的自我療法也是有一定的效果的。這時候如果不重視，那么血液循環(huán)就會越來越受到阻礙，嚴(yán)重的可能就會在小腿上出現(xiàn)潰爛等癥狀，這時候如果在想治療就比較的困難了。
