牛奶中也含有蛋白質(zhì)、乳糖等物質(zhì)。假如一天喝2杯牛奶(480毫升)就足夠成人所需的鈣。因?yàn)槔夏耆蒜}質(zhì)本來就丟失了很多,所以鈣的需求量比較大。合理的飲食搭配對(duì)治療股骨頭壞死有幫助。
要使乳制品中的鈣、磷成分更好地吸收,每天食用乳制品時(shí),要經(jīng)常曬太陽,保證每天曬1個(gè)小時(shí)左右,這樣會(huì)收到更好的效果。除奶制品外,另一種含鈣較多的食物是動(dòng)物骨頭湯。但是骨頭湯中鈣離子較少,鈣的濃度較低,所以煮湯時(shí),先把骨頭砸開,可以增加礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的溶出率。
主要食品:應(yīng)以米、面、雜糧為主,做到品種多樣、粗細(xì)搭配。副食譜:應(yīng)多吃含鈣較多的牛奶、乳制品、羊肝、豬肝、蝦皮、豆類、海藻類、雞蛋類等。
股骨頭壞死會(huì)給患者帶來很大的精神痛苦和心理壓力,那么,要預(yù)防這種情況,最常見的辦法就是保持身體健康,不酗酒,不吸煙,多吃新鮮蔬菜和水果,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉,不要讓身體長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。術(shù)后要多注意飲食,不要吃辛辣刺激性食物,多吃清淡的食物。
