在生活中有很多人都是“地中?！笔桨l(fā)型，這可不是什么十分流行的發(fā)型，之所以會被稱之為地中海，就是因為這些人頭頂?shù)念^發(fā)都掉光了，所以遠遠望去就好像是地中海一樣。當然，這種情況對于一個人的顏值影響時非常大的，那么平時生活中應該如何防止頭頂出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀呢?
1、合理的飲食
維生素缺乏是導致脫發(fā)的因素之一。此外，蛋白質(zhì)的缺乏也是影響脫發(fā)的因素之一，會使頭發(fā)變得越來越稀少，妨礙頭發(fā)的健康生長。因此，合理的飲食既有助于頭發(fā)的生長，又有助于身體的健康。
2、護發(fā)方法
細心呵護頭發(fā)可預防脫發(fā)。在頭發(fā)處于濕潤狀態(tài)時，頭發(fā)更加的脆弱，不能用力梳，還有，現(xiàn)在非常流行對頭發(fā)染、燙、卷，這樣都會損害頭發(fā)。
3、減輕壓力
壓力過重會引發(fā)各種身體疾病，包括脫發(fā)，使頭發(fā)在幾個月內(nèi)都處于休眠期，所以預防脫發(fā)應避免過重的壓力，平時多鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣。
4、避免長時間使用電腦
電子產(chǎn)品的輻射也是導致脫發(fā)的原因之一，現(xiàn)代人普遍長時間使用電腦，電腦顯示屏、鍵盤、鼠標皆有不同程度的輻射，會導致人體抵抗力弱化，進一步影響皮膚和毛發(fā)，嚴重的會導致脫發(fā)。
而對于女性來說，平時最好不要總是去理發(fā)店弄自己的頭發(fā)，比如拉直或者是燙卷等等，因為頭發(fā)總是這樣弄，久而久之就會受到巨大的損傷。頭發(fā)不僅僅會容易斷，而且還容易脫落。這點還需要各位愛美的女性多多注意，保持一個頭型不動就可以了，不能總換發(fā)型。
