經(jīng)期前總水腫的身體調(diào)理通常情況下可以通過飲食調(diào)理、適當(dāng)按摩、適當(dāng)運(yùn)動等。
1、飲食調(diào)理:經(jīng)期前總水腫一般可以通過飲食調(diào)理的方式改善,在經(jīng)期前可以適當(dāng)?shù)某砸恍├[的食物,比如綠豆、薏仁、絲瓜等,有利于緩解水腫的癥狀。
2、適當(dāng)按摩:在經(jīng)期前可以適當(dāng)?shù)陌茨Γㄟ^適當(dāng)?shù)陌茨?,可以促進(jìn)局部血液循環(huán),提高局部的代謝能力,從而達(dá)到緩解水腫的效果。
3、適當(dāng)運(yùn)動:在經(jīng)期前總水腫,一般可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動調(diào)理,通過適當(dāng)運(yùn)動的方式,可以使體內(nèi)血液循環(huán)通暢,提高自身的體質(zhì),從而達(dá)到緩解水腫的效果。
除以上常見調(diào)理方式外,在經(jīng)期前可以適當(dāng)?shù)亩嗪刃厮欣诰徑馑[的癥狀。