我們難免總會(huì)在生活中磕磕碰碰,不小心就會(huì)摔跤,特別是老年人,行動(dòng)不方便,摔跤是比較常見的。但是摔跤是很容易傷到尾椎骨的,尾椎骨受傷是很疼的,不僅腰直不起來,還會(huì)導(dǎo)致正常的很多活動(dòng)受限,那么到底如何才能有效的解決呢,下面就跟小編我一起來了解下吧。
尾椎痛可說是人人或多或少都有的經(jīng)驗(yàn),真性尾椎痛:疼痛來自尾椎骨本身,例如:坐下時(shí)太過用力、臀部直接頂?shù)接参铩⒒箷r(shí)臀部先著地、長時(shí)間坐姿不正直接造成尾椎的疼痛。
一般而言,造成尾椎疼痛的病因并不明顯,外來的撞擊是常見的原因。
治療撞擊引起的尾椎疼痛,對剛經(jīng)歷撞擊的急性期病患而言,最重要的是避免已受傷的部位再受創(chuàng),病人可以利用環(huán)形橡膠氣墊提高尾椎,避免尾椎持續(xù)受壓。病患的坐姿也需注意,后仰的坐姿會(huì)增加尾椎部位的壓力,上身坐挺或略微前傾可避免前述問題。另外要適當(dāng)休息。
首要原則便是在尾椎和椅子間保留一個(gè)空間?;颊呖捎谵k公室放置一條大毛巾,在坐下前,將毛巾摺疊后置于椅面的前3/4部份,如此毛巾的厚度會(huì)隔離椅面和尾椎,讓尾椎免于反覆碰撞而疼痛。
雖然尾椎痛往往不是什么大毛病,但是若不醫(yī)治也會(huì)造成背部的不舒適,正確診斷及適當(dāng)?shù)脑\治再加上密切的保養(yǎng),才是遠(yuǎn)離尾椎痛的最佳方法。
現(xiàn)在,通過我的詳細(xì)介紹,大家應(yīng)該會(huì)有不少收獲吧,在生活中避免受傷,減少損傷的機(jī)會(huì)是預(yù)防尾椎骨痛的關(guān)鍵哦。平時(shí)不要急躁、急急忙忙,走路看好路,做事情有條不紊,動(dòng)作也要輕柔緩慢,尤其是老年人,更應(yīng)該受到加倍的關(guān)愛。