在人們體質(zhì)的不同分類中，陰虛內(nèi)熱這種體質(zhì)的人是極易患上各種疾病的，而寶寶又是有陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的常見人群，因此，在改善寶寶的陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的時候，就可以從其食用的食物上入手來進(jìn)行調(diào)節(jié)的，那么，寶寶陰虛內(nèi)熱吃什么好呢?
1、獺肉：俗稱水狗肉。能補(bǔ)虛弱，并能養(yǎng)陰除虛熱，故凡陰虛體質(zhì)或陰虛內(nèi)熱骨蒸之人，食之頗宜?！夺t(yī)林纂要》中即云：“獺肉益陰。”《本草圖經(jīng)》也說它“主骨蒸熱勞”。獺肝也能養(yǎng)陰除蒸，所以，陰虛體質(zhì)者，食之亦宜。
2、阿膠：性平，味甘，既能補(bǔ)血，又能滋陰。正如《本草綱目》所言：“阿膠，大要只是補(bǔ)血與液。陰不足者，補(bǔ)之以味，阿膠之甘，以補(bǔ)陰血。”尤其是肺腎陰 虛之人，食之尤宜。
3、鴨肉：性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》說它“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。
4、海參：屬補(bǔ)陰食品，有滋腎益精、養(yǎng)血潤燥的作用。《本草求原》中就說它“潤五臟”?！峨S息居飲食譜》也認(rèn)為海參“滋陰”。故凡陰虛體質(zhì)者食之頗宜。
5、豬肉：性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴?！薄侗静輦湟芬噍d：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚?！彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用。
如上所述，對于寶寶所具有的陰虛內(nèi)熱這種體質(zhì)的情況，家長在平時進(jìn)行飲食搭配的時候，就可以有針對性的獺肉、豬肉、海參、鴨肉和阿膠等這些能夠清補(bǔ)寶寶身體的食物，從而達(dá)到對寶寶陰虛內(nèi)熱的體質(zhì)進(jìn)行改善調(diào)節(jié)的目的。
