很多年輕人出現(xiàn)了躺著睡覺(jué)腰疼的情況,年輕人腰痛出現(xiàn)的原因有很多,有可能是我們白天長(zhǎng)時(shí)間從事體力勞動(dòng),使我們的腰部受損,從而造成年輕人腰痛問(wèn)題的出現(xiàn),也可能是從事高強(qiáng)度的體育鍛煉,腰部出現(xiàn)了拉上等一系列的問(wèn)題,年輕人腰痛的問(wèn)題需要抓緊解決,那么有什么好的方法來(lái)治療年輕人腰痛的問(wèn)題呢?下面就讓我們一起來(lái)了解一下躺著睡覺(jué)腰疼的治療方法。
治療方法:
1. 針灸治療
主穴:腎俞、腰眼、委中、阿是穴、大腸俞。
配穴:寒濕痹阻者,加腰陽(yáng)關(guān);濕熱阻滯者加大椎;瘀血阻滯偏于脊柱正中疼痛加水溝;偏于腰外側(cè)疼痛者加后溪;腎氣虧虛者加志室、命門(mén)。
操作:寒濕痹阻、濕熱阻滯、瘀血阻滯均采用瀉法;腎氣虧虛證用補(bǔ)法。寒濕證、腎陽(yáng)虛證加灸法,瘀血證在委中點(diǎn)刺放血。
2. 皮膚針
選擇腰肌疼痛部位,用梅花針叩刺出血,加拔火罐。適用于寒濕痹阻、濕熱阻滯和瘀血腰痛。
腰痛患者若能得到及時(shí)正確的治療,一般預(yù)后良好。但若失治誤治,病延日久,痛久入絡(luò),氣郁血阻于絡(luò)脈,邪氣益固,營(yíng)血益虛,腰部筋肉骨節(jié)失榮,可能發(fā)展成腰部強(qiáng)直、痿弱(痿病),癱瘓于床榻,則預(yù)后不良。
預(yù)防腰痛,應(yīng)注意在日常生活中要保持正確的坐臥行體位,勞逸適度,不可強(qiáng)力負(fù)重,避免腰部跌撲閃挫。避免坐臥濕地,暑季濕熱郁蒸之時(shí)應(yīng)避免夜宿室外,貪冷喜涼。涉水冒雨或身汗出后應(yīng)換衣擦身,或服用生姜紅糖茶,以發(fā)散風(fēng)寒濕邪。
急性腰痛,應(yīng)及時(shí)治療,愈后注意休息調(diào)養(yǎng),以鞏固療效。
慢性腰痛除藥物治療外,注意腰部保暖,或加用腰托固護(hù),避免腰部損傷。避免勞欲太過(guò),防止感受外邪,經(jīng)?;顒?dòng)腰部,或進(jìn)行腰部自我按摩。打太極拳等醫(yī)療體育活動(dòng),有助于腰痛的康復(fù)。
以上內(nèi)容為我們介紹了如何治療躺著睡覺(jué)腰疼的問(wèn)題,我們腰痛的朋友可以按照以上提供的方法進(jìn)行有效的治療,相信大家一定可以盡快的恢復(fù)身體健康,我們沒(méi)有腰痛的朋友也一定要加上體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),使我們自身減少出現(xiàn)腰痛疾病的幾率。