脛腓骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法有抬腿訓(xùn)練、屈伸訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練等。
1、抬腿訓(xùn)練:患者在骨折之后需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┨扔?xùn)練,這樣可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán),可以減少肌肉的緊張。
2、屈伸訓(xùn)練:脛腓骨骨折主要是直接或者是間接暴力引起,會使局部出現(xiàn)疼痛和異?;顒?,在恢復(fù)期間需要做屈伸訓(xùn)練,反復(fù)鍛煉可以加快骨折恢復(fù)。
3、負(fù)重訓(xùn)練:對于骨折已經(jīng)康復(fù)之后,還需要多參加一些負(fù)重訓(xùn)練,比如在腿上綁沙袋,可以增加人的肌肉和骨骼強(qiáng)度,增加抗彎折能力。