盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練方法大多數(shù)可以通過(guò)凱格爾模板訓(xùn)練、提肛運(yùn)動(dòng)、陰道啞鈴訓(xùn)練等多種的方法，有利于加快身體恢復(fù)。
1、凱格爾模板訓(xùn)練：通常需要在腹部和陰道內(nèi)放入電極，然后通過(guò)電流減至陰道內(nèi)的肌肉組織，從而可以起到緊致盆底肌的作用，改善身體出現(xiàn)的盆底肌松弛等不良癥狀。
2、提肛運(yùn)動(dòng)：提肛運(yùn)動(dòng)過(guò)程中有利于盆底肌的緊致性，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持鍛煉有利于改善身體出現(xiàn)的盆底肌肉松弛等不良反應(yīng)，達(dá)到康復(fù)訓(xùn)練的效果。
3、陰道啞鈴訓(xùn)練：要將帶有一定重量啞鈴放入陰道中上段部位，然后通過(guò)陰道壁肌肉收縮方式避免壓力排出，長(zhǎng)時(shí)間鍛煉可以起到修復(fù)盆底肌的作用。
除以上的訓(xùn)練方法以外，還可以通過(guò)貓式伸展等方式訓(xùn)練，有輔助恢復(fù)的效果。
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北京韓美藥品有限公司(以下簡(jiǎn)稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產(chǎn)品業(yè)務(wù)涉及兒科產(chǎn)品、消化科產(chǎn)品、骨科產(chǎn)品、抗感染藥等領(lǐng)域，98%的產(chǎn)品在國(guó)內(nèi)成產(chǎn)，主要產(chǎn)品有媽咪愛(ài)、易坦靜、易安平、美常安、利動(dòng)、
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北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊(cè)地位于北京市豐臺(tái)區(qū)南三環(huán)中路20號(hào)，法定代表人為王煜煒。經(jīng)營(yíng)范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
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